18 iyul 2018, Çərşənbə axşamı
Ana Səhifə - MƏDƏNİYYƏT - Sağlamlığa açılan yaşıl işıq - YAŞIL QƏHVƏNİN FAYDALARI
Sağlamlığa açılan yaşıl işıq - YAŞIL QƏHVƏNİN FAYDALARI
11.07.2017, 01:39

Yaşıl qəhvə son illərdə dünyanın bir çox ölkələrində ən çox istifadə olunan içkilərdən birinə çevrilib. Əvvəllər yaşıl qəhvəni əldə etmək çətin idisə, hazırda şəhərimizin demək olar ki, bütün marketlərində onun bir çox növləri alıcılara təqdim olunur.

Yaşıl qəhvə adi qəhvədən nə ilə fərqlənir? Bu içkinin orqanizmə hansı faydaları var?

Modern.az saytı mövzu ilə bağlı yazını təqdim edir.

Yaşıl qəhvənin adi qara qəhvədən əsas fərqi odur ki, o qovrulmamış, heç bir kimyəvi emala məruz qalmamış, çiy, 100 faiz təbii məhsuldur. Məhz buna görə də yaşıl qəhvədə antioksidantların, vitaminlərin, amin turşularının, orqanizm üçün faydalı olan digər maddələrin miqdarı qara qəhvənin tərkibindəkindən daha çoxdur. Bu baxımdan yaşıl qəhvə orqanizm üçün daha xeyirlidir.


Bu içkinin əsas faydalı xüsusiyyətlərindən biri qara qəhvədən fərqli olaraq yüksək temperaturda emal olunmadığına görə tərkibində xlorogen turşusunu saxlamağındadır. Xlorogen turşusu güclü antioksidantdır. Məlum olduğu kimi antioksidantlar orqanizmdə sərbəst radikalları məhv edir. Orqanizm tərəfindən antioksidant maddələr lazımi miqdarda qəbul edilmədikdə sərbəst radikkalların fəallığı nəticəsində xərçəng, ürək xəstəlikləri, damarların kirəcləşməsi, yüksək təzyiq kimi xəstəliklərə tutulma riski artır, orqanizmdə vaxtsız qocalma prosesi gedir. Yaşıl qəhvə orqanizm üçün bu təhlükəli hallarla mübarizədə ən yaxşı vasitələrdən biri sayıla bilər.


Qəhvənin tərkibində olan əsas komponentlərdən biri kofeindir. Kofein yaşıl qəhvənin tərkibində də var. Bir-iki fincan yaşıl qəhvə insana gümrahlıq gətirir, enerji verir, ruh yüksəkliyi yaradır, zehni fəaliyyəti yaxşılaşdırır, yaddaşı möhkəmləndirir.


Yaşıl qəhvə orqanizmdə maddələr mübadiləsini tənzimləyir, piylənmənin qarşısını alır. Artıq çəki ilə mübarizə aparanlar üçün bu içki olduqca effektlidir. Arıqlamaq üçün pəhriz saxlayanlar qida rasionlarına yaşıl qəhvə daxil edərlərsə onlar istədikləri nəticəni daha tez əldə edərlər. Yaşıl qəhvə orqanizmdə doyma hissi yaradır. Gün ərzində üç dəfə əsas qida qəbulundan 20-30 dəqiqə əvvəl bir fincan yaşıl qəhvə içməklə asanlıqla iştəhanın qarşısını almaq mümkündür.


Yaşıl qəhvənin orqanizm üçün aşağıdakı digər faydaları da var:


1. Qanda xolesterinin və şəkərin miqdarını normallaşdırır.


2. Orqanizmi ultrabənövşəyi şüalanmadan qoruyur.


3. Qan dövranını yaxşılaşdırır.


4. Daxili sekresiya vəzilərinin işini normallaşdırır.


5. Həzm sisteminin fəaliyyətini tənzimləyir.


6. Sümük və əzələləri möhkəmləndirir.


7. Baş ağrılarını götürür.


8. Sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.


9. Saçların möhkəmlənməsi və inkişafına kömək edir.


10. Artıq mayenin orqanizmdən çıxarılması yolu ilə şişləri çəkir.


Yaşıl qəhvədən qədərindən artıq istifadə etmək orqanizmdə ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də bu içkidən gün ərzində 2-3 kiçik fincan içməklə kifayətlənmək lazımdır. Əgər bu içkinin qəbulundan sonra narahatlıq hiss olunarsa ondan imtina etmək və həkimlə məsləhətləşmək gərəkdir. Ən başlıcası isə yaşıl qəhvədən o dərəcədə istifadə etmək lazımdır ki, asılılıq yaranmasın.



İlham Cəmiloğlu

 


xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
ABŞ-da silahlı insident
18.07.2018, 01:03

ABŞ-da silahlı insident

Yarım milyon qızılgüldən piramida ucaldıldı
18.07.2018, 00:49

Yarım milyon qızılgüldən piramida ucaldıldı

Yeni nəsil şəxsiyyət vəsiqələrinin verilməsinə başlanılır - Video
18.07.2018, 00:36

Yeni nəsil şəxsiyyət vəsiqələrinin verilməsinə başlanılır - Video

“Qarabağ”ın Çempionlar Liqasındakı növbəti rəqibi məlum oldu
18.07.2018, 00:20

“Qarabağ”ın Çempionlar Liqasındakı növbəti rəqibi məlum oldu

Heydər Əliyev prospektində gənc oğlanı maşın vurdu
18.07.2018, 00:04

Heydər Əliyev prospektində gənc oğlanı maşın vurdu

ABŞ Dünya Ticarət Təşkilatından icazə gözləyir
17.07.2018, 23:48

ABŞ Dünya Ticarət Təşkilatından icazə gözləyir

İran nüvə proqramını davam etdirəcək, əgər ...
17.07.2018, 23:26

İran nüvə proqramını davam etdirəcək, əgər ...

Azərbaycan nefti bir qədər də ucuzlaşdı
17.07.2018, 23:12

Azərbaycan nefti bir qədər də ucuzlaşdı

Bakıda zəncirvari qəza - VİDEO
17.07.2018, 22:56

Bakıda zəncirvari qəza - VİDEO

Dənizdə batan 2 nəfər xilas edilib
17.07.2018, 22:41

Dənizdə batan 2 nəfər xilas edilib

İtaliya prezidenti Azərbaycana gəlib - FOTOLAR
17.07.2018, 22:23

İtaliya prezidenti Azərbaycana gəlib - FOTOLAR

Ukrayna dairəsində təmir başa çatır
17.07.2018, 22:11

Ukrayna dairəsində təmir başa çatır

“Qarabağ”a  sürpriz etməyi düşünmürəm” – Rəqib baş məşqçi
17.07.2018, 21:54

“Qarabağ”a  sürpriz etməyi düşünmürəm” – Rəqib baş məşqçi

BMT: Bir milyarddan çox insan risk altındadır
17.07.2018, 21:40

BMT: Bir milyarddan çox insan risk altındadır

Sumqayıt Dövlət Dram Teatrının yeni direktoru kollektivə təqdim edilib
17.07.2018, 21:26

Sumqayıt Dövlət Dram Teatrının yeni direktoru kollektivə təqdim edilib

Xoşqədəm Hidayətqızının tapdığı  uşağı “tok” vurub öldürdü
17.07.2018, 21:26

Xoşqədəm Hidayətqızının tapdığı  uşağı “tok” vurub öldürdü

105 dövlət əmlakı özəlləşdirilir
17.07.2018, 21:19

105 dövlət əmlakı özəlləşdirilir

Qırğızıstanı 4,7 ballıq zəlzələ silkələdi
17.07.2018, 21:04

Qırğızıstanı 4,7 ballıq zəlzələ silkələdi

Pakistanlı turistlər Qəbələdə qəzaya düşdülər
17.07.2018, 20:55

Pakistanlı turistlər Qəbələdə qəzaya düşdülər

İŞİD-çilər kütləvi şəkildə  güllələndi
17.07.2018, 20:41

İŞİD-çilər kütləvi şəkildə  güllələndi

Sabah Bakınınbu rayonunda qaz olmayacaq
17.07.2018, 20:28

Sabah Bakınınbu rayonunda qaz olmayacaq

“Öz oyunumu həll etməmiş rəqib haqqında düşünmürəm” - Qurban Qurbanov
17.07.2018, 20:14

“Öz oyunumu həll etməmiş rəqib haqqında düşünmürəm” - Qurban Qurbanov

Bu il Azərbaycanda 6 min yeni ev tikilib
17.07.2018, 20:01

Bu il Azərbaycanda 6 min yeni ev tikilib

Sumqayıtda yanğın olub
17.07.2018, 19:29

Sumqayıtda yanğın olub

Azərbaycan və Hindistan Hökumətlərarası Komissiyasının tərkibi dəyişdirilib
17.07.2018, 19:21

Azərbaycan və Hindistan Hökumətlərarası Komissiyasının tərkibi dəyişdirilib

Oğuzda avtomobil çaya düşdü
17.07.2018, 18:59

Oğuzda avtomobil çaya düşdü

Rüsum ödəmədən alkoqollu içki və siqaret gətirənlərin NƏZƏRİNƏ: Miqdarı AZALDILDI
17.07.2018, 18:55

Rüsum ödəmədən alkoqollu içki və siqaret gətirənlərin NƏZƏRİNƏ: Miqdarı AZALDILDI

İlham Əliyev Dövlət Neft Fondunun 2017-ci il büdcəsinin icrası haqqında sərəncam imzalayıb
17.07.2018, 18:47

İlham Əliyev Dövlət Neft Fondunun 2017-ci il büdcəsinin icrası haqqında sərəncam imzalayıb

Prezidentdən Azərbaycan dilinin elektron məkanda geniş istifadəsi ilə bağlı SƏRƏNCAM
17.07.2018, 18:40

Prezidentdən Azərbaycan dilinin elektron məkanda geniş istifadəsi ilə bağlı SƏRƏNCAM

Dənizdə batan iki gəncin meyiti tapıldı - YENİLƏNİB
17.07.2018, 18:32

Dənizdə batan iki gəncin meyiti tapıldı - YENİLƏNİB

Qəbələdə yol tikintisinə 6,8 milyon manat ayrılıb
17.07.2018, 18:29

Qəbələdə yol tikintisinə 6,8 milyon manat ayrılıb

Prezident “Yanar dağ”a görə 1,2 milyon manat ayırdı
17.07.2018, 18:20

Prezident “Yanar dağ”a görə 1,2 milyon manat ayırdı

Rezidenturaya qəbul yerləri artırılacaq - Nazirlər Kabinetinə müraciət edildi
17.07.2018, 17:52

Rezidenturaya qəbul yerləri artırılacaq - Nazirlər Kabinetinə müraciət edildi

Bakıda Beynəlxalq Musiqi Təhsili Cəmiyyətinin növbəti tədbiri keçirilib
17.07.2018, 17:40

Bakıda Beynəlxalq Musiqi Təhsili Cəmiyyətinin növbəti tədbiri keçirilib

Manat və dolların sabahkı MƏZƏNNƏSİ
17.07.2018, 17:16

Manat və dolların sabahkı MƏZƏNNƏSİ

ARXİV