13 dekabr 2017, Çərşənbə axşamı
Ana Səhifə - MƏDƏNİYYƏT - İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
29.07.2017, 22:23

Normal intim həyatın təmin olunmasında orqanizmin qəbul etdiyi vitaminlərin rolu böyükdür. Yəni, qida rasionuna daxil edilən ərzaq məhsullarının insanın intim həyatına təsiri böyükdür.


Bəs intim həyat üçün vacib olan vitaminlər hansılardır?


Modern.az saytının sağlamlıqla bağlı növbəti yazısı da məhz bu usual ətrafındadır.


E vitamini


Cinsi fəallıq üçün nomal qan dövranı əsas amillərdən biridir. E vitamini orqanizmdə qan dövranının yaxşılaşmasını təmin edir. Sonsuzluğun əsas səbəblərindən biri orqanizmdə E vitamininin çatışmazlığı ilə bağlıdır. E vitamini cinsiyyət hormonu sintezini gücləndirir. Normal intim həyata malik olmaq üçün orqanizmin bu vitaminlə təmin olunmasına diqqət yetirmək vacibdir.

Günəbaxan yağı, qoz, fındıq, zeytun yağı, yulaf, lobya, qarabaşaq yarması, kəsmik, mal əti, banan, armud, portağal, soğan E vitamini ilə zəngindir.


C vitamini


Bu vitamin cinsi fəallığa problem yaradan sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparır. Sərbəst radikallar azot turşusunun səviyyəsini aşağı salır ki, bu da cinsi meylliliyə mənfi təsir göstərir. Vitamin C orqanizmdə hormonların təbii mübadiləsini təmin edir, potensiyaya mənfi təsir göstərən stress və gərginlikləri aradan qaldırır.

Narıngi, limon, kivi, pomidor, kələm, qreypfut, portağal, cəfəri, kərəviz, itburnu, kələm C vitamini ilə zəngindir.


A vitamini


Bu vitaminin orqanizmdə çatışmazlığı kişi və qadınlarda cinsi hormonların səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Orqanizmin A vitamininə olan tələbatını ödəməklə cinsi həvəsi artırmaq, normal intim həyata malik olmaq, ən başlıcası isə cinsi hopmonlarla bağlı problemləri aradan qaldırmaq mümkündür.

Kök, ispanaq, balqabaq, göy soğan, şirin bibər, itburnu, şaftalı, alma, üzüm, yemiş, paxla, balıq yağı, kürü, süd məhsulları, yumurta sarısı A vitamini ilə zəngindir.


B qrup vitaminləri


Bu qrupdan olan vitaminlər intim həyatın normada olması üçün vacibdir. B2 vitamini qadın cinsiyyət yollarının selikli qişasının vəziyyətini normada saxlayır,

B1 vitamini cinsi fəallığı artırır. B12 vitamininin çatışmazlığı intim həyatda passivliyə səbəb olur. B qrup vitaminləri sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir ki, bu da birbaşa insanın intim həyatı ilə bağlıdır.

Ət məhsulları, xüsusilə quş əti, yumurta, süd məhsulları, balıq, avokado, banan, göyərti, günəbaxan B qrup vitaminlərlə zəngindir.

Yuxarıdakıları nəzərə alaraq qida rasionunuza diqqət yetirin ki,intim həyatınız normal və problemsiz olsun.

 


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
“MüasirAzərbaycan ədəbiyyatı” Bolqarıstanda nəşr olundu
13.12.2017, 15:17

“MüasirAzərbaycan ədəbiyyatı” Bolqarıstanda nəşr olundu

Silahlı Qüvvələr təyinatı ilə bağlı olmayan vəzifələrin də icrasına cəlb ediləcək   
13.12.2017, 15:17

Silahlı Qüvvələr təyinatı ilə bağlı olmayan vəzifələrin də icrasına cəlb ediləcək  

Silahlı Qüvvələrdə toxunulmaz ehtiyat yaradılır   
13.12.2017, 15:12

Silahlı Qüvvələrdə toxunulmaz ehtiyat yaradılır  

Bakıda Milli Qəhrəmana xatirə lövhəsi qoyuldu
13.12.2017, 15:11

Bakıda Milli Qəhrəmana xatirə lövhəsi qoyuldu

Fədayə Laçınla bağlı apellyasiya şikayəti veriləcək
13.12.2017, 15:10

Fədayə Laçınla bağlı apellyasiya şikayəti veriləcək

Şıxlinskinin Cümhuriyyət müdafiə naziri təyinatına etirazı - “Hökumət iradlarıma baxmadı”
13.12.2017, 14:54

Şıxlinskinin Cümhuriyyət müdafiə naziri təyinatına etirazı - “Hökumət iradlarıma baxmadı”

Ruhani yenə Amerikanı ittiham etdi
13.12.2017, 14:53

Ruhani yenə Amerikanı ittiham etdi

Tillerson:
13.12.2017, 14:48

Tillerson: "ABŞ xam neftin ixracı ilə bağlı qaydaları yumşaldır"

Arif Rəhimzadə təkzib etdi: “O vəzifəyə qoyulan şəxs mənim oğlum deyil”
13.12.2017, 14:39

Arif Rəhimzadə təkzib etdi: “O vəzifəyə qoyulan şəxs mənim oğlum deyil”

NATO Baş katibinin müavini Ermənistana gələcək
13.12.2017, 14:36

NATO Baş katibinin müavini Ermənistana gələcək

Fələstin İsraillə bütün sazişləri ləğv etdi
13.12.2017, 14:22

Fələstin İsraillə bütün sazişləri ləğv etdi

Əbülfəs Qarayev Türkiyə səfiri ilə GÖRÜŞDÜ
13.12.2017, 14:09

Əbülfəs Qarayev Türkiyə səfiri ilə GÖRÜŞDÜ

Putinlə Ərdoğan arasında Qüdslə bağlı fikir ayrılığı var
13.12.2017, 14:04

Putinlə Ərdoğan arasında Qüdslə bağlı fikir ayrılığı var

Azərbaycan-Ermənistan sərhədindəki monitorinq insidentsiz başa çatdı
13.12.2017, 13:59

Azərbaycan-Ermənistan sərhədindəki monitorinq insidentsiz başa çatdı

Azərbaycanda əhali pulu ən çox bu mallara xərcləyir - SİYAHI   
13.12.2017, 13:57

Azərbaycanda əhali pulu ən çox bu mallara xərcləyir - SİYAHI  

Mahmud Abbas: “ABŞ bundan sonra vasitəçi kimi çıxış edə bilməyəcək”
13.12.2017, 13:43

Mahmud Abbas: “ABŞ bundan sonra vasitəçi kimi çıxış edə bilməyəcək”

Səhiyyə Nazirliyi bu dərmanı almamağa çağırdı - SAXTADIR
13.12.2017, 13:39

Səhiyyə Nazirliyi bu dərmanı almamağa çağırdı - SAXTADIR

Umud Mirzəyev BMT-nin Nyu Yorkdakı baş qərargahında – FOTOLAR  
13.12.2017, 13:31

Umud Mirzəyev BMT-nin Nyu Yorkdakı baş qərargahında – FOTOLAR  

Trampın müşavirindən Rusiya və Çinə ittiham
13.12.2017, 13:30

Trampın müşavirindən Rusiya və Çinə ittiham

Ərdoğan dünyanı Qüdsü Fələstinin paytaxtı kimi tanımağa çağırdı
13.12.2017, 13:01

Ərdoğan dünyanı Qüdsü Fələstinin paytaxtı kimi tanımağa çağırdı

Deputat “vurulan” nazirin kadrlarından DANIŞDI   
13.12.2017, 12:55

Deputat “vurulan” nazirin kadrlarından DANIŞDI  

Fədayə Laçın ev dustaqlığına buraxılmadı - YENİLƏNİB   
13.12.2017, 12:45

Fədayə Laçın ev dustaqlığına buraxılmadı - YENİLƏNİB  

Sabahın havası – Bakıda külək əsəcək
13.12.2017, 12:39

Sabahın havası – Bakıda külək əsəcək

   Bakcell-in stendi “BakuTel-2017” sərgisinin ən orijinalı seçildi
13.12.2017, 12:33

  Bakcell-in stendi “BakuTel-2017” sərgisinin ən orijinalı seçildi

Azərbaycanda meyitdən xəstələrə orqanlar köçürüləcək - RƏSMİ   
13.12.2017, 12:23

Azərbaycanda meyitdən xəstələrə orqanlar köçürüləcək - RƏSMİ  

“ICOM Azərbaycan Milli Komitəsi”nin 25 illiyi qeyd olunacaq
13.12.2017, 12:20

“ICOM Azərbaycan Milli Komitəsi”nin 25 illiyi qeyd olunacaq

Maşın bazarında qiymətlər qalxacaq...
13.12.2017, 12:14

Maşın bazarında qiymətlər qalxacaq...

İlham Əliyev Qüdslə bağlı Zirvə toplantısında
13.12.2017, 12:06

İlham Əliyev Qüdslə bağlı Zirvə toplantısında

Ural Federal Universitetinin professoru ADU-da mühazirə oxuyub
13.12.2017, 11:58

Ural Federal Universitetinin professoru ADU-da mühazirə oxuyub

Azərbaycanda birdən-birə varlanan adamın ŞOK CİNAYƏTLƏRİ - FAKTLAR
13.12.2017, 11:52

Azərbaycanda birdən-birə varlanan adamın ŞOK CİNAYƏTLƏRİ - FAKTLAR

Deputat Almaniyada qadınlara çağırış etdi
13.12.2017, 11:43

Deputat Almaniyada qadınlara çağırış etdi

Artur Rasizadənin köməkçilərinin sayı 7-dən 3-ə endirildi
13.12.2017, 11:39

Artur Rasizadənin köməkçilərinin sayı 7-dən 3-ə endirildi

Kamran İmanov beynəlxalq konfransda Ermənistanı biabır etdi
13.12.2017, 11:30

Kamran İmanov beynəlxalq konfransda Ermənistanı biabır etdi

Üzeyir Hacıbəylinin “Biz hamımız qafqazlı balalarıyıq” ÇAĞIRIŞI  
13.12.2017, 11:24

Üzeyir Hacıbəylinin “Biz hamımız qafqazlı balalarıyıq” ÇAĞIRIŞI  

DTX-nın həbs etdiyi baş redaktor təcridxanaya köçürülmədi
13.12.2017, 11:19

DTX-nın həbs etdiyi baş redaktor təcridxanaya köçürülmədi

ARXİV
SORĞU
Xaricdəki hansı iş adamı Azərbaycana daha çox bağlıdır?
Vahid Ələkbərov(0%)
Araz Ağalarov (0.95%)
Mübariz Mənsimov (15.0%)
Fərhad Əhmədov(0.23%)
Füzuli Məmmədov(74.4%)
Telman İsmayılov (0.71%)
İsgəndər Xəlilov(0.23%)
Vaqif Məmişov(0%)
Heç biri(5.74%)
Digərləri(2.63%)