20 fevral 2018, Çərşənbə
Ana Səhifə - MƏDƏNİYYƏT - İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
29.07.2017, 22:23

Normal intim həyatın təmin olunmasında orqanizmin qəbul etdiyi vitaminlərin rolu böyükdür. Yəni, qida rasionuna daxil edilən ərzaq məhsullarının insanın intim həyatına təsiri böyükdür.


Bəs intim həyat üçün vacib olan vitaminlər hansılardır?


Modern.az saytının sağlamlıqla bağlı növbəti yazısı da məhz bu usual ətrafındadır.


E vitamini


Cinsi fəallıq üçün nomal qan dövranı əsas amillərdən biridir. E vitamini orqanizmdə qan dövranının yaxşılaşmasını təmin edir. Sonsuzluğun əsas səbəblərindən biri orqanizmdə E vitamininin çatışmazlığı ilə bağlıdır. E vitamini cinsiyyət hormonu sintezini gücləndirir. Normal intim həyata malik olmaq üçün orqanizmin bu vitaminlə təmin olunmasına diqqət yetirmək vacibdir.

Günəbaxan yağı, qoz, fındıq, zeytun yağı, yulaf, lobya, qarabaşaq yarması, kəsmik, mal əti, banan, armud, portağal, soğan E vitamini ilə zəngindir.


C vitamini


Bu vitamin cinsi fəallığa problem yaradan sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparır. Sərbəst radikallar azot turşusunun səviyyəsini aşağı salır ki, bu da cinsi meylliliyə mənfi təsir göstərir. Vitamin C orqanizmdə hormonların təbii mübadiləsini təmin edir, potensiyaya mənfi təsir göstərən stress və gərginlikləri aradan qaldırır.

Narıngi, limon, kivi, pomidor, kələm, qreypfut, portağal, cəfəri, kərəviz, itburnu, kələm C vitamini ilə zəngindir.


A vitamini


Bu vitaminin orqanizmdə çatışmazlığı kişi və qadınlarda cinsi hormonların səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Orqanizmin A vitamininə olan tələbatını ödəməklə cinsi həvəsi artırmaq, normal intim həyata malik olmaq, ən başlıcası isə cinsi hopmonlarla bağlı problemləri aradan qaldırmaq mümkündür.

Kök, ispanaq, balqabaq, göy soğan, şirin bibər, itburnu, şaftalı, alma, üzüm, yemiş, paxla, balıq yağı, kürü, süd məhsulları, yumurta sarısı A vitamini ilə zəngindir.


B qrup vitaminləri


Bu qrupdan olan vitaminlər intim həyatın normada olması üçün vacibdir. B2 vitamini qadın cinsiyyət yollarının selikli qişasının vəziyyətini normada saxlayır,

B1 vitamini cinsi fəallığı artırır. B12 vitamininin çatışmazlığı intim həyatda passivliyə səbəb olur. B qrup vitaminləri sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir ki, bu da birbaşa insanın intim həyatı ilə bağlıdır.

Ət məhsulları, xüsusilə quş əti, yumurta, süd məhsulları, balıq, avokado, banan, göyərti, günəbaxan B qrup vitaminlərlə zəngindir.

Yuxarıdakıları nəzərə alaraq qida rasionunuza diqqət yetirin ki,intim həyatınız normal və problemsiz olsun.

 


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Bakuxeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
Güclü yağış Bakıda iki evin damını çökdürdü
20.02.2018, 01:01

Güclü yağış Bakıda iki evin damını çökdürdü

İmtahana ayaqqabı ilə gəlmək qadağan olundu
20.02.2018, 00:44

İmtahana ayaqqabı ilə gəlmək qadağan olundu

İrandakı iğtişaşlarda  3 polis öldü
20.02.2018, 00:28

İrandakı iğtişaşlarda  3 polis öldü

Bakıdakı restoranda müsiqiçilərin əlbəyaxa davası
20.02.2018, 00:13

Bakıdakı restoranda müsiqiçilərin əlbəyaxa davası

“Sovetski”dən köçürülmənin ikinci mərhələsinə başlanılır
19.02.2018, 23:59

“Sovetski”dən köçürülmənin ikinci mərhələsinə başlanılır

Türkiyə, İran və Rusiya XİN rəhbərləri Astanaya toplanır
19.02.2018, 23:44

Türkiyə, İran və Rusiya XİN rəhbərləri Astanaya toplanır

Azərbaycan nefti 1 dollar bahalaşdı
19.02.2018, 23:29

Azərbaycan nefti 1 dollar bahalaşdı

Kremlin axtardığı azərbaycanlı – 100 min dollardan imtina edən ARMED MİŞEL
19.02.2018, 23:13

Kremlin axtardığı azərbaycanlı – 100 min dollardan imtina edən ARMED MİŞEL

Tələbələrdən rəsmi Vaşinqtona etiraz
19.02.2018, 22:59

Tələbələrdən rəsmi Vaşinqtona etiraz

İsveç nümayəndələrinə Qarabağ həqiqətləri çatdırıldı
19.02.2018, 22:46

İsveç nümayəndələrinə Qarabağ həqiqətləri çatdırıldı

“Bu, Suriyanın bölünməsinə gətirib çıxaracaq” - Bəkir Bozdağ
19.02.2018, 22:29

“Bu, Suriyanın bölünməsinə gətirib çıxaracaq” - Bəkir Bozdağ

Avtobusın minik maşını ilə toqquşma anı - Video
19.02.2018, 22:14

Avtobusın minik maşını ilə toqquşma anı - Video

Marketlər dərman sata bilməyəcək
19.02.2018, 22:03

Marketlər dərman sata bilməyəcək

Ərdoğan iranlı həmkarı ilə Afrindəki vəziyyəti müzakirə etdi
19.02.2018, 21:51

Ərdoğan iranlı həmkarı ilə Afrindəki vəziyyəti müzakirə etdi

“Azərbaycana danışıqlar arenası kimi ehtiyac yarana bilər” - Ekspert
19.02.2018, 21:37

“Azərbaycana danışıqlar arenası kimi ehtiyac yarana bilər” - Ekspert

Azay Quliyev Vyanaya gedir
19.02.2018, 21:26

Azay Quliyev Vyanaya gedir

Şəhriyar Məmmədyarov beynəlxalq turnirə qatılacaq
19.02.2018, 21:17

Şəhriyar Məmmədyarov beynəlxalq turnirə qatılacaq

Ukrayna ilə Rusiya arasında növbəti  gərginlik
19.02.2018, 21:09

Ukrayna ilə Rusiya arasında növbəti  gərginlik

Milyarder vergiləri artırmağa çağırdı
19.02.2018, 21:01

Milyarder vergiləri artırmağa çağırdı

Müharibədə ölən azərbaycanlının məzarı 75 il sonra tapıldı
19.02.2018, 20:52

Müharibədə ölən azərbaycanlının məzarı 75 il sonra tapıldı

Ölkə başçısından səfir və konsul təyinatı - SƏRƏNCAM   
19.02.2018, 20:45

Ölkə başçısından səfir və konsul təyinatı - SƏRƏNCAM  

Prezident şəhid ailələri, müharibə və 20 yanvar əlillərinin müavinətini artırdı
19.02.2018, 20:31

Prezident şəhid ailələri, müharibə və 20 yanvar əlillərinin müavinətini artırdı

Paytaxtda qadın meyiti tapıldı
19.02.2018, 20:14

Paytaxtda qadın meyiti tapıldı

Bakı–Quba–Rusiya yolunun tikintisinə 150 milyon manat ayrıldı
19.02.2018, 20:01

Bakı–Quba–Rusiya yolunun tikintisinə 150 milyon manat ayrıldı

95 yeni planet aşkarlandı
19.02.2018, 18:57

95 yeni planet aşkarlandı

Zakir Həsənov: “Müharibə hər an başlaya bilər”
19.02.2018, 18:54

Zakir Həsənov: “Müharibə hər an başlaya bilər”

İranın müdafiə naziri Azərbaycana gəlir
19.02.2018, 18:45

İranın müdafiə naziri Azərbaycana gəlir

Xəzərin dibinin bölünməsi ilə bağlı müzakirə aparıldı
19.02.2018, 18:38

Xəzərin dibinin bölünməsi ilə bağlı müzakirə aparıldı

Bu ölkədə bəzi dərmanlar ərzaq mağazalarında satılacaq
19.02.2018, 18:32

Bu ölkədə bəzi dərmanlar ərzaq mağazalarında satılacaq

Ərdoğan və Putin Afrin məsələsini müzakirə ediblər
19.02.2018, 18:20

Ərdoğan və Putin Afrin məsələsini müzakirə ediblər

Arif Babayev “Şərəf” ordeni ilə təltif edilib
19.02.2018, 18:11

Arif Babayev “Şərəf” ordeni ilə təltif edilib

İlham Əliyev komitə sədrinin ölümü ilə bağlı NEKROLOQ imzaladı
19.02.2018, 17:59

İlham Əliyev komitə sədrinin ölümü ilə bağlı NEKROLOQ imzaladı

Atası avtomobil qəzasında ölən jurnalistin şikayəti əsasında məhkəmə başladı
19.02.2018, 17:55

Atası avtomobil qəzasında ölən jurnalistin şikayəti əsasında məhkəmə başladı

Prezidentliyə namizədliyi irəli sürülən 13 nəfər - SİYAHI
19.02.2018, 17:46

Prezidentliyə namizədliyi irəli sürülən 13 nəfər - SİYAHI

Deputat səfirlə əməkdaşlığı müzakirə etdi
19.02.2018, 17:35

Deputat səfirlə əməkdaşlığı müzakirə etdi

ARXİV