19 noyabr 2018, Bazar ertəsi
Ana Səhifə - CƏMİYYƏT - “Yamanca yorulmuşam mən” – DAHA YORULDUM DEMƏYƏCƏKSİNİZ...
“Yamanca yorulmuşam mən” – DAHA YORULDUM DEMƏYƏCƏKSİNİZ...
28.10.2017, 21:46

Müasir həyatımızda daha çox şikayətçi olduğumuz problemlərdən biri də tez yorulmağımızdır. Bəzən belə də olur ki, səhər tezdən oyananda özümüzü gümrah hiss etmirik, hətta şənbə-bazar istirahətindən sonra da yorğunluğumuz çıxmır.

İnsanda bu cür yorğunluğun bir çox səbəbləri ola bilər. Orqanizmin oksigenlə lazımi qədər təmin olunmaması, vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı, yuxu rejiminə riayət etməmək, düzgün qidalanmamaq, ekoloji problemlər, maddələr mübadiləsinin pozulması və bu kimi bir çox hallar yorğunluq yaradan amillərdir. Sözsüz ki, bu amillərin sırasında ciddi xəstəliklərin olması da istisna deyil.

Modern.az saytı sağlamlıqla bağlı növbəti yazını təqdim edir.

Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün qədim zamanlardan bu günə qədər gəlib çıxmış bir çox xalq təbabəti vasitələri mövcuddur.

 

İlk növbədə istirahətinizin düzgün təşkilinə xüsusi diqqət yetirin. 8 saatlıq yuxunun təmin olunması üçün bütün işlərinizi təxirə salın. Gecə yarıdan keçənə qədər televizor və kompüter qarşısında əyləşmək yalnız yorğun vəziyyətinizin daha da ağırlaşmasına səbəb olacağını birdəfəlik dərk edin. Səhərlər və yatmazdan qabaq təmiz havada olmağa mütləq şəkildə vaxt ayırın. Bütün bunlarla yanaşı, fiziki fəallığınızı da artırın. Oturaq həyat tərzi keçirənlər buna xüsusi diqqət yetirməlidirlər.

Qida rasionunda meyvə və tərəvəzlərə, yağlılıq dərəcəsi az olan ağartı məhsullarına, balıq və balıq məmulatlarına üstünlük verin. Tünd çay və qəhvədən, qazlı sulardan və spirtli içkilərdən imtina edin. Müntəzəm olaraq orqanizminizin zərərli maddələrdən təmizlənməsi üçün mümkün tədbirlərə əl atın. Artıq çəki yığmağınıza imkan verməyin. Vaxtaşırı xalq təbabəti müdriklərinin məsləhət gördükləri aşağıdakı vasitələrindən istifadə edin.

 

1-ci məsləhət.

150 qram əzvay (aloye) şirəsi, 350 qram qırmızı şərab və 250 qram balı qarışdırıb bir həftə qaranlıq və sərin yerdə saxlayın. 7 gün keçdikdən sonra hər gün 3 dəfə xörək qaşığı ilə yeməkdən qabaq qəbul edin.

 

2-ci məsləhət.

450 qram sarımsağı təmizləyib ətçəkən maşından keçirin. Üzərinə 24 ədəd limonun şirəsini əlavə edin. 24 gün saxladıqdan sonra hər gün yatmazdan qabaq hazırlanmış cövhərdən bir çay qaşığı bir stəkan suya qatıb qəbul edin.

 

3-cü məsləhət.

Bir ədəd yumurtanın sarısını bir çay qaşığı şəkər tozu ilə yaxşıca qarışdırın. Üzərinə bir stəkan süd əlavə edib qarışdırdıqdan sonra yatmazdan qabaq için. Səhər duranda özünüzü gümrah hiss edəcəksiniz.

 

4-cü məsləhət.

10-20 qram bağayarpağını xırda-xırda doğrayıb üzərinə bir stəkan isti su əlavə edin. 30 dəqiqə dəmdə qaldıqdan sonra süzün. Gün ərzində 3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 2 xörək qaşığı qəbul edin. Kursu 20 gün davam etdirin.

 

5-ci məsləhət.

100 qram balın üzərinə 3 çay qaşığı alma sirkəsi əlavə edin və qarışdırın. Gün ərzində bu qarışıqdan bir çay qaşığı qəbul edin. 10 günlük kursdan sonra müsbət dəyişikliyi hiss edəcəksiniz.

Bir məsələni də nəzərdə saxlayın ki, daimi yorğunluq ciddi xəstəliklərə gətirib çıxara bilər. Buna görə də həkim müayinəsindən keçməyi təxirə salmayın.


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
“Bizə heç bir maneə ola bilməz” – Qurban Qurbanov
19.11.2018, 23:20

“Bizə heç bir maneə ola bilməz” – Qurban Qurbanov

Almaniya Səudiyyə Ərəbistanına silah ixracını dayandırıb
19.11.2018, 23:11

Almaniya Səudiyyə Ərəbistanına silah ixracını dayandırıb

“İran-Azərbaycan münasibətlərini heç kim poza bilməz” - Ruhani
19.11.2018, 22:55

“İran-Azərbaycan münasibətlərini heç kim poza bilməz” - Ruhani

Trampdan Pakistana qarşı ağır ifadələr
19.11.2018, 22:36

Trampdan Pakistana qarşı ağır ifadələr

Tovuzdakı qəzada iki nəfər ağır xəsarət aldı
19.11.2018, 22:23

Tovuzdakı qəzada iki nəfər ağır xəsarət aldı

Azərbaycanda Belarus dərmanlarının buraxılışı üzrə birgə müəssisə yaradıla bilər
19.11.2018, 22:11

Azərbaycanda Belarus dərmanlarının buraxılışı üzrə birgə müəssisə yaradıla bilər

İlham Əliyev: “Belarusla ticari-iqtisadi sahədə yaxşı perspektivlər və nəticələr var”
19.11.2018, 21:58

İlham Əliyev: “Belarusla ticari-iqtisadi sahədə yaxşı perspektivlər və nəticələr var”

Kanadanın Rusiyadakı səfirliyinə hücum oldu
19.11.2018, 21:37

Kanadanın Rusiyadakı səfirliyinə hücum oldu

Bakıda xurmada Aralıq dənizi meyvə milçəyi aşkarlandı - FOTO
19.11.2018, 21:23

Bakıda xurmada Aralıq dənizi meyvə milçəyi aşkarlandı - FOTO

İlham Əliyev: “Azərbaycan üçün Belarus mehriban dost və etibarlı tərəfdaşdır”
19.11.2018, 21:10

İlham Əliyev: “Azərbaycan üçün Belarus mehriban dost və etibarlı tərəfdaşdır”

“Azərbaycanı favorit sayıram” – Rəqib baş məşqçi
19.11.2018, 20:57

“Azərbaycanı favorit sayıram” – Rəqib baş məşqçi

Ukrayna İnterpola üzvlüyünü dayandırır
19.11.2018, 20:45

Ukrayna İnterpola üzvlüyünü dayandırır

Bərdə sakini çəlləkdən avtomobil hazırlayıb - VİDEO
19.11.2018, 20:32

Bərdə sakini çəlləkdən avtomobil hazırlayıb - VİDEO

Ədliyyə orqanlarının kadr korpusu komplektləşdirilir
19.11.2018, 20:18

Ədliyyə orqanlarının kadr korpusu komplektləşdirilir

Bərdədə mikroavtobus minik maşını ilə toqquşdu: Yaralılar var
19.11.2018, 20:06

Bərdədə mikroavtobus minik maşını ilə toqquşdu: Yaralılar var

Bu ölkənin prezidenti itkin düşüb
19.11.2018, 19:56

Bu ölkənin prezidenti itkin düşüb

İlham Əliyevin Belarusa səfəri başa çatdı - FOTO
19.11.2018, 19:51

İlham Əliyevin Belarusa səfəri başa çatdı - FOTO

Bakıda narkotiklə mübarizəyə dair sessiya keçirilir - Nazir və generallar bir arada + Fotolar
19.11.2018, 19:46

Bakıda narkotiklə mübarizəyə dair sessiya keçirilir - Nazir və generallar bir arada + Fotolar

MMS və SMS ləğv olunacaq
19.11.2018, 19:39

MMS və SMS ləğv olunacaq

Bakı-Sumqayıt yolunda maşın piyadanı vurub öldürdü - Foto
19.11.2018, 19:28

Bakı-Sumqayıt yolunda maşın piyadanı vurub öldürdü - Foto

Ağsuda kolları məhv edən şəxs 32 min manat cərimələndi
19.11.2018, 19:15

Ağsuda kolları məhv edən şəxs 32 min manat cərimələndi

Ədəbiyyat üzrə yeni Nobel Komitəsi yaradıldı
19.11.2018, 19:01

Ədəbiyyat üzrə yeni Nobel Komitəsi yaradıldı

Putinlə Ərdoğan görüşüb
19.11.2018, 18:50

Putinlə Ərdoğan görüşüb

Sabah Bakının bu rayonlarında qaz olmayacaq
19.11.2018, 18:39

Sabah Bakının bu rayonlarında qaz olmayacaq

Azərbaycan yığması yenə uduzdu
19.11.2018, 18:28

Azərbaycan yığması yenə uduzdu

Əfqanıstanın Azərbaycandakı yeni səfiri Bakıya gəlib
19.11.2018, 18:22

Əfqanıstanın Azərbaycandakı yeni səfiri Bakıya gəlib

Ramiz Mehdiyev Qriqorian kilsəsinin Səfəvilər dövlətinə qarşı casusluğundan YAZDI
19.11.2018, 18:13

Ramiz Mehdiyev Qriqorian kilsəsinin Səfəvilər dövlətinə qarşı casusluğundan YAZDI

Dövlət Komitəsinin rəhbərliyi Nyu-Yorkda görüşlər keçirib - FOTO
19.11.2018, 18:09

Dövlət Komitəsinin rəhbərliyi Nyu-Yorkda görüşlər keçirib - FOTO

Azərbaycan Belarusdan yeni silahlar alacaq
19.11.2018, 18:03

Azərbaycan Belarusdan yeni silahlar alacaq

Nazirlik 136 minə yaxın ağac paylayıb
19.11.2018, 17:43

Nazirlik 136 minə yaxın ağac paylayıb

Mətbuat Şurasından jurnalistin ölümü ilə bağlı NEKROLOQ
19.11.2018, 17:26

Mətbuat Şurasından jurnalistin ölümü ilə bağlı NEKROLOQ

Paşinyan QƏZƏBLƏNDİ: “Hamı bizim maraqlarımızla hesablaşacaq”
19.11.2018, 17:18

Paşinyan QƏZƏBLƏNDİ: “Hamı bizim maraqlarımızla hesablaşacaq”

Manat və dolların sabahkı məzənnəsi
19.11.2018, 17:12

Manat və dolların sabahkı məzənnəsi

Doktorant və dissertantlar imtahan verdilər
19.11.2018, 16:55

Doktorant və dissertantlar imtahan verdilər

Putinin iştirakı ilə “Türk Axını”nın açılışı olub
19.11.2018, 16:54

Putinin iştirakı ilə “Türk Axını”nın açılışı olub

Ağsu sakini təbiətə 32 min manat ziyan vurdu
19.11.2018, 16:44

Ağsu sakini təbiətə 32 min manat ziyan vurdu

Bir ailənin 3 üzvü dəm qazından zəhərləndi - XƏTAİDƏ
19.11.2018, 16:39

Bir ailənin 3 üzvü dəm qazından zəhərləndi - XƏTAİDƏ

Azərbaycan-Belarus sənədləri imzalandı - YENİLƏNİB
19.11.2018, 16:35

Azərbaycan-Belarus sənədləri imzalandı - YENİLƏNİB

Prezidentlər bəyanat verdilər
19.11.2018, 16:22

Prezidentlər bəyanat verdilər

Azərbaycan və Rusiya jurnalistləri arasında memorandum imzalandı
19.11.2018, 16:20

Azərbaycan və Rusiya jurnalistləri arasında memorandum imzalandı

İlham Əliyev: “Azərbaycan və Belarus arasında əməkdaşlıq tamamilə yeni səviyyəyə çatıb”
19.11.2018, 16:01

İlham Əliyev: “Azərbaycan və Belarus arasında əməkdaşlıq tamamilə yeni səviyyəyə çatıb”

Avropa Birliyi və Böyük Britaniya Brexit-lə bağlı RAZILAŞDI
19.11.2018, 15:56

Avropa Birliyi və Böyük Britaniya Brexit-lə bağlı RAZILAŞDI

Aqrar Tədqiqatlar Mərkəzinin media üçün təqdimatı olub
19.11.2018, 15:50

Aqrar Tədqiqatlar Mərkəzinin media üçün təqdimatı olub

391 dərslik, 154 müəllim... - DİM monitorinqin nəticələrini AÇIQLADI
19.11.2018, 15:46

391 dərslik, 154 müəllim... - DİM monitorinqin nəticələrini AÇIQLADI

Renault-Nissan-Mitsubishi alyansının prezidenti həbs olundu
19.11.2018, 15:45

Renault-Nissan-Mitsubishi alyansının prezidenti həbs olundu

Tələbələr pulsuz müayinə olunacaq
19.11.2018, 15:45

Tələbələr pulsuz müayinə olunacaq

Pərviz Şahbazov “Türk axını”ilə bağlı mərasimdə iştirak edir
19.11.2018, 15:43

Pərviz Şahbazov “Türk axını”ilə bağlı mərasimdə iştirak edir

BBC bu ilin 100 nüfuzlu qadınını seçdi - Biri Azərbaycandandır
19.11.2018, 15:27

BBC bu ilin 100 nüfuzlu qadınını seçdi - Biri Azərbaycandandır

Azərbaycan və Belarus prezidentlərinin geniş tərkibdə görüşü olub 
19.11.2018, 15:24

Azərbaycan və Belarus prezidentlərinin geniş tərkibdə görüşü olub 

Ölkəyə gətirilən bu avtobuslar ƏDV-dən azad olunacaq
19.11.2018, 15:23

Ölkəyə gətirilən bu avtobuslar ƏDV-dən azad olunacaq

ARXİV