21 avqust 2018, Çərşənbə
Ana Səhifə - CƏMİYYƏT - “Yamanca yorulmuşam mən” – DAHA YORULDUM DEMƏYƏCƏKSİNİZ...
“Yamanca yorulmuşam mən” – DAHA YORULDUM DEMƏYƏCƏKSİNİZ...
28.10.2017, 21:46

Müasir həyatımızda daha çox şikayətçi olduğumuz problemlərdən biri də tez yorulmağımızdır. Bəzən belə də olur ki, səhər tezdən oyananda özümüzü gümrah hiss etmirik, hətta şənbə-bazar istirahətindən sonra da yorğunluğumuz çıxmır.

İnsanda bu cür yorğunluğun bir çox səbəbləri ola bilər. Orqanizmin oksigenlə lazımi qədər təmin olunmaması, vitamin və mikroelementlərin çatışmazlığı, yuxu rejiminə riayət etməmək, düzgün qidalanmamaq, ekoloji problemlər, maddələr mübadiləsinin pozulması və bu kimi bir çox hallar yorğunluq yaradan amillərdir. Sözsüz ki, bu amillərin sırasında ciddi xəstəliklərin olması da istisna deyil.

Modern.az saytı sağlamlıqla bağlı növbəti yazını təqdim edir.

Yorğunluğu aradan qaldırmaq üçün qədim zamanlardan bu günə qədər gəlib çıxmış bir çox xalq təbabəti vasitələri mövcuddur.

 

İlk növbədə istirahətinizin düzgün təşkilinə xüsusi diqqət yetirin. 8 saatlıq yuxunun təmin olunması üçün bütün işlərinizi təxirə salın. Gecə yarıdan keçənə qədər televizor və kompüter qarşısında əyləşmək yalnız yorğun vəziyyətinizin daha da ağırlaşmasına səbəb olacağını birdəfəlik dərk edin. Səhərlər və yatmazdan qabaq təmiz havada olmağa mütləq şəkildə vaxt ayırın. Bütün bunlarla yanaşı, fiziki fəallığınızı da artırın. Oturaq həyat tərzi keçirənlər buna xüsusi diqqət yetirməlidirlər.

Qida rasionunda meyvə və tərəvəzlərə, yağlılıq dərəcəsi az olan ağartı məhsullarına, balıq və balıq məmulatlarına üstünlük verin. Tünd çay və qəhvədən, qazlı sulardan və spirtli içkilərdən imtina edin. Müntəzəm olaraq orqanizminizin zərərli maddələrdən təmizlənməsi üçün mümkün tədbirlərə əl atın. Artıq çəki yığmağınıza imkan verməyin. Vaxtaşırı xalq təbabəti müdriklərinin məsləhət gördükləri aşağıdakı vasitələrindən istifadə edin.

 

1-ci məsləhət.

150 qram əzvay (aloye) şirəsi, 350 qram qırmızı şərab və 250 qram balı qarışdırıb bir həftə qaranlıq və sərin yerdə saxlayın. 7 gün keçdikdən sonra hər gün 3 dəfə xörək qaşığı ilə yeməkdən qabaq qəbul edin.

 

2-ci məsləhət.

450 qram sarımsağı təmizləyib ətçəkən maşından keçirin. Üzərinə 24 ədəd limonun şirəsini əlavə edin. 24 gün saxladıqdan sonra hər gün yatmazdan qabaq hazırlanmış cövhərdən bir çay qaşığı bir stəkan suya qatıb qəbul edin.

 

3-cü məsləhət.

Bir ədəd yumurtanın sarısını bir çay qaşığı şəkər tozu ilə yaxşıca qarışdırın. Üzərinə bir stəkan süd əlavə edib qarışdırdıqdan sonra yatmazdan qabaq için. Səhər duranda özünüzü gümrah hiss edəcəksiniz.

 

4-cü məsləhət.

10-20 qram bağayarpağını xırda-xırda doğrayıb üzərinə bir stəkan isti su əlavə edin. 30 dəqiqə dəmdə qaldıqdan sonra süzün. Gün ərzində 3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 2 xörək qaşığı qəbul edin. Kursu 20 gün davam etdirin.

 

5-ci məsləhət.

100 qram balın üzərinə 3 çay qaşığı alma sirkəsi əlavə edin və qarışdırın. Gün ərzində bu qarışıqdan bir çay qaşığı qəbul edin. 10 günlük kursdan sonra müsbət dəyişikliyi hiss edəcəksiniz.

Bir məsələni də nəzərdə saxlayın ki, daimi yorğunluq ciddi xəstəliklərə gətirib çıxara bilər. Buna görə də həkim müayinəsindən keçməyi təxirə salmayın.


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
Qazax sakini intihara cəhd etdi
21.08.2018, 20:01

Qazax sakini intihara cəhd etdi

Bakı Fond Birjasının dövriyyəsi 2,4 dəfə artıb
21.08.2018, 19:51

Bakı Fond Birjasının dövriyyəsi 2,4 dəfə artıb

Mərkəzi Bank dolların məzənnəsi barədə
21.08.2018, 19:41

Mərkəzi Bank dolların məzənnəsi barədə

İsveçdə qırıcı təyyarə quşlarla toqquşduqdan sonra qəzaya uğrayıb
21.08.2018, 19:33

İsveçdə qırıcı təyyarə quşlarla toqquşduqdan sonra qəzaya uğrayıb

Gəncədə mikroavtobusla yük avtomobili toqquşub - xəsarət alanlar var
21.08.2018, 19:24

Gəncədə mikroavtobusla yük avtomobili toqquşub - xəsarət alanlar var

Naxçıvan Dövlət Nəqliyyat Xidmətinə rəis təyin edilib
21.08.2018, 19:14

Naxçıvan Dövlət Nəqliyyat Xidmətinə rəis təyin edilib

İrana gedən Azərbaycan vətəndaşlarının sayı artıb - 31 faiz
21.08.2018, 19:04

İrana gedən Azərbaycan vətəndaşlarının sayı artıb - 31 faiz

Almaniyadakı soydaşlarımız Angela Merkelə müraciət etdi - Qarabağ münaqişəsi ilə bağlı
21.08.2018, 18:54

Almaniyadakı soydaşlarımız Angela Merkelə müraciət etdi - Qarabağ münaqişəsi ilə bağlı

Problem yaradan qanunsuz miqrantlar ölkələrinə geri göndəriləcək - Xüsusi seçimlərdən sonra
21.08.2018, 18:40

Problem yaradan qanunsuz miqrantlar ölkələrinə geri göndəriləcək - Xüsusi seçimlərdən sonra

Bakı 2019-cu ildə gimnastika üzrə iki Avropa çempionatına ev sahibliyi edəcək
21.08.2018, 18:30

Bakı 2019-cu ildə gimnastika üzrə iki Avropa çempionatına ev sahibliyi edəcək

İlin 7 ayı ərzində Azərbaycana gələn turistlərin sayı açıqlanıb
21.08.2018, 18:20

İlin 7 ayı ərzində Azərbaycana gələn turistlərin sayı açıqlanıb

Məhərrəm ayının başlama vaxtı açıqlandı
21.08.2018, 18:10

Məhərrəm ayının başlama vaxtı açıqlandı

Nəticələr AÇIQLANDI - 25 nəfər İlahiyyat İnstitutuna qəbul oldu
21.08.2018, 17:56

Nəticələr AÇIQLANDI - 25 nəfər İlahiyyat İnstitutuna qəbul oldu

Prezident Qusarda yol tikintisinə 4,1 milyon manat ayırıb
21.08.2018, 17:50

Prezident Qusarda yol tikintisinə 4,1 milyon manat ayırıb

Lavrov sanksiyalardan danışdı
21.08.2018, 17:40

Lavrov sanksiyalardan danışdı

Komitə sədri: “Gənclərlə bağlı qanunvericilikdə ciddi dəyişiklikləri vacib sayırıq” – MÜSAHİBƏ
21.08.2018, 17:35

Komitə sədri: “Gənclərlə bağlı qanunvericilikdə ciddi dəyişiklikləri vacib sayırıq” – MÜSAHİBƏ

Nazir rektorla görüşdü
21.08.2018, 17:24

Nazir rektorla görüşdü

Azercell beynəlxalq qurumların diqqətində   
21.08.2018, 17:21

Azercell beynəlxalq qurumların diqqətində  

Ali məktəblərə qəbul olan abituriyentlərin qeydiyyatı şənbə və bazar günləri də aparılacaq
21.08.2018, 17:17

Ali məktəblərə qəbul olan abituriyentlərin qeydiyyatı şənbə və bazar günləri də aparılacaq

Alimlər TƏŞVİŞDƏ – Nəhəng buz təbəqəsi ƏRİYİR
21.08.2018, 17:12

Alimlər TƏŞVİŞDƏ – Nəhəng buz təbəqəsi ƏRİYİR

Döyüş təyyarəsi quşla toqquşdu
21.08.2018, 17:09

Döyüş təyyarəsi quşla toqquşdu

Hindistanda 1 milyon insan təxliyə olundu
21.08.2018, 17:07

Hindistanda 1 milyon insan təxliyə olundu

Manat və dolların 3 günlük MƏZƏNNƏSİ
21.08.2018, 17:02

Manat və dolların 3 günlük MƏZƏNNƏSİ

Moskva Dövlət Universitetinin Bakı filialı işçi axtarır
21.08.2018, 16:38

Moskva Dövlət Universitetinin Bakı filialı işçi axtarır

Kömür hazırlayan şəxs 300 manat CƏRİMƏLƏNDİ
21.08.2018, 16:33

Kömür hazırlayan şəxs 300 manat CƏRİMƏLƏNDİ

Yarmarkalar bu gündən fəaliyyətə başlayır
21.08.2018, 16:24

Yarmarkalar bu gündən fəaliyyətə başlayır

Roma Papası kilsədə seksual zorakılığa məruz qalanlarla görüşəcək   
21.08.2018, 16:23

Roma Papası kilsədə seksual zorakılığa məruz qalanlarla görüşəcək  

Sözün sayəsində dünyanı dolaşdım
21.08.2018, 16:18

Sözün sayəsində dünyanı dolaşdım

Texniki baxışdan keçməyən 122 sürücü cərimələndi
21.08.2018, 16:00

Texniki baxışdan keçməyən 122 sürücü cərimələndi

S-400-lər Türkiyəyə vaxtında çatdırılacaq
21.08.2018, 15:43

S-400-lər Türkiyəyə vaxtında çatdırılacaq

Bakıda və Sumqayıtda qətl törədən 5 nəfər saxlanıldı
21.08.2018, 15:39

Bakıda və Sumqayıtda qətl törədən 5 nəfər saxlanıldı

Ali məktəblərin boş qalan yerlərinə və kolleclərə qəbulun nəticələri açıqlandı
21.08.2018, 15:38

Ali məktəblərin boş qalan yerlərinə və kolleclərə qəbulun nəticələri açıqlandı

Kanadanın baş naziri yenə seçkilərə qatılacaq
21.08.2018, 15:16

Kanadanın baş naziri yenə seçkilərə qatılacaq

Bakıya gətirilən 70-dən çox qurbanlıq qoyun tələf oldu -FOTOLAR
21.08.2018, 15:16

Bakıya gətirilən 70-dən çox qurbanlıq qoyun tələf oldu -FOTOLAR

ABŞ-ın Türkiyədəki səfirliyini atəşə tutanların fotosu yayıldı
21.08.2018, 15:02

ABŞ-ın Türkiyədəki səfirliyini atəşə tutanların fotosu yayıldı

ARXİV