Keçən dəfə ürəyin ən qəddar düşmənlərini təqdim etmişdim. Pis vərdişlərin siyahisi yaman uzun alındı. Hətta, elə adamlar da tapıldı ki, o vərdişlərdən imtina etməyi ölümə bərabər tutdular: "Daha deynən ki, ayaqlarını uzad öl də"...
Bu gün sizi ürəyin ən yaxın dostları ilə tanış edəcəm.
- Günəş işığı.Saat 06-dan, 09-dək və 18-dən 21-dək.
2. Bol oksigen.
3. Çiy su.
4. Meyvələr - qoz, fındıq, badam, şabalıd, ərik, üzüm,alma, xurma, itburnu, qaragilə, moruq, qara qarağat.
5. Tərəvəz - sarımsaq, soğan, kök, çuğundur, xiyar, badımcan, şirin bibər, turp, pamidor.
6. Dənlər - cücərmiş buğda, cücərmiş noxud, cücərmiş mərci, göy və quru lobya, paxla.
7. Göyərti - ispanax, cəfəri, kərəviz, keşniş, dağ keşnişi, şüyüd, göy soğan, göy sarımsaq,
8. Tumlar - günəbaxan tumu, balqabaq tumu, çətənə.
9. Faydalı hərəkət - iti addımlarla açıq havada 8-10 kilometr gəzmək, üzgüçülük, tennis oynamaq, rəqs etmək,
10. Faydalı iş - bağ-bağça becərmək, gül-çiçək bəsləmək göy-göyərti əkmək, təmizlik işləri, tikinti-abadlıq işləri.
11. Sevimli peşə.
12. Xeyirxahlıq.
13. Aza qane olmaq.
14.Təbiətə və bəşəriyyətə qarşı dərin sevgi.
15. Ədalətpərəstlik, doğruçuluq. demokratik ruh.
16. Gözü-könlü tox olmaq.
17. Öz zəkasına və öz gücünə inam bəsləmək..
Və sairə.
Bunların hamısını doğma xalqıma arzulayıram!!!
Ərşad Əzimzadə
"Ana Təbiət" Natural Gigiyena Mərkəzinin rəhbəri, ya
