24 oktyabr 2017, Çərşənbə
Ana Səhifə - GÜNDƏM - Mədədə yaranan ağırlığın səbəbi - QİDA MƏHSULLARININ HƏZM MÜDDƏTİ  
Mədədə yaranan ağırlığın səbəbi - QİDA MƏHSULLARININ HƏZM MÜDDƏTİ  
12.08.2017, 23:00

İnsanların səhhəti ilə bağlı şikayətlərində tez-tez rast gəlinən hallardan biri də mədədə yaranmış ağırlıqla bağlıdır. Hətta bəzən sağlam olan, keyfiyyətli ərzaq məhsulları ilə qidalanan insanlarda da bu problem baş qaldırır. Təbii ki, mədədə yaranan ağırlığın səbəbi həzmlə bağlıdır. Yəni qəbul olunan qidalar mədədə normal həzm olunmur. Bəs buna səbəb nədir?

Modern.az saytı sağlamlıqla bağlı növbəti yazını təqdim edir.

Əgər mədədə ciddi bir xəstəlik yoxdursa bu problem adətən çox yeməkdən, ayrı-ayrı qida məhsullarını qarışdırmaqdan və düzgün qidalanmamaqdan yaranır. Qida məhsullarının normal həzmi üçün mədəyə müəyyən bir vaxt lazımdır. Aşağıdakı siyahıda qidaların həzmi üçün sərf olunan vaxtı təqdim edirik:

Meyvə şirələri - 15-20 dəqiqə

Tərəvəz şirələri – 20-25 dəqiqə

Qarpız – 20 dəqiqə

Yemiş – 30 dəqiqə

Çiy tərəvəz – 30-40 dəqiqə

Alma, armud, ərik – 40-45 dəqiqə

Kələm, balqabaq, qarğıdalı – 45-50 dəqiqə

Düyü və qarabaşaq sıyıqları – 2 saat

Süd məhsulları – 2 saat

Yumurta – 45-50 dəqiqə

Balıq – 1 saat

Quş əti – 2-3 saat

Mal əti – 4 saat

Qoyun əti – 4-5 saat

Donuz əti ( o cümlədən donuz ətindən hazırlanmış məhsullar) – 5-6 saat

Əgər insan günorta yeməyində mal ətindən hazırlanmış xörək yeyirsə, demək onun mədədə həzmi üçün ən azı 4 saat vaxt lazımdır. Ancaq çoxları bu həzm prosesi üçün lazım olan vaxtı gözləmədən, yeməkdən dərhal sonra, yağlı bir tort parçası ilə çay içir, yaxid bir xörəklə kifayətlənməyib üstündən digər bir ət məhsulundan hazırlanmış xörək də yeyir. Sözsüz ki, bu da mədədə ağırlığa səbəb olur.

Qəbul edilən qidaların faydalarından bəhrələnmək, mədədə və ümumiyyətlə orqanizmdə xoşagəlməz problemlərlə üzləşməmək üçün qidaların tam mənimsənilməsinin, həzm prosesinin başa çatmasını gözləmək ən vacib şərtdir. Yediklərininzin nuş olması üçün bu şərtə əməl edin.


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
Milli Məclis pensiyalarla bağlı qanunu dəyişməyə hazırlaşır
24.10.2017, 11:23

Milli Məclis pensiyalarla bağlı qanunu dəyişməyə hazırlaşır

Azərbaycan iqtisadiyyatına 233,5 milyard dollar yatırılıb
24.10.2017, 11:21

Azərbaycan iqtisadiyyatına 233,5 milyard dollar yatırılıb

Bu il ölkədə 8,5 min həyət evi tikilib   
24.10.2017, 11:20

Bu il ölkədə 8,5 min həyət evi tikilib  

Mehriban Əliyeva xalq artistinə ev bağışladı
24.10.2017, 11:16

Mehriban Əliyeva xalq artistinə ev bağışladı

“Azəravtoyol”  Coğrafiya İnstitutunun ittihamlarına cavab verdi
24.10.2017, 11:01

“Azəravtoyol”  Coğrafiya İnstitutunun ittihamlarına cavab verdi

Binəqədinin bir hissəsinə su məhdudiyyətlərlə veriləcək
24.10.2017, 11:00

Binəqədinin bir hissəsinə su məhdudiyyətlərlə veriləcək

Hacıqabulda evə basqın edən maskalılar tutuldu 
24.10.2017, 10:59

Hacıqabulda evə basqın edən maskalılar tutuldu 

Cəbhədə monitorinq keçiriləcək   
24.10.2017, 10:08

Cəbhədə monitorinq keçiriləcək  

Qarabağın başı dərdli…
24.10.2017, 10:06

Qarabağın başı dərdli…

Professordan AÇIQLAMA: Kişilər yay tətilindən cinsi xəstəliklə qayıdır
24.10.2017, 10:01

Professordan AÇIQLAMA: Kişilər yay tətilindən cinsi xəstəliklə qayıdır

Bakıda məhkumların qaçmasına görə vəzifəli şəxslər tutuldu - ADLAR
24.10.2017, 09:42

Bakıda məhkumların qaçmasına görə vəzifəli şəxslər tutuldu - ADLAR

Cəbhədə şiddətli atışma oldu 
24.10.2017, 09:31

Cəbhədə şiddətli atışma oldu 

Ermənilərin gözü qarşısında düşmən bayrağına tüpürən azərbaycanlı əsir...
24.10.2017, 09:22

Ermənilərin gözü qarşısında düşmən bayrağına tüpürən azərbaycanlı əsir...

“Mitsubishi” 161 min avtomobili geri çağırdı
24.10.2017, 09:11

“Mitsubishi” 161 min avtomobili geri çağırdı

Türkiyədəki xristian və müsəlman ermənilər...   
24.10.2017, 09:09

Türkiyədəki xristian və müsəlman ermənilər...  

Hadı Rəcəbli üslubu
24.10.2017, 08:48

Hadı Rəcəbli üslubu

Yevlax sakini özünü yandırıb
24.10.2017, 08:32

Yevlax sakini özünü yandırıb

Müğənni Damlaya ev hədiyyə edən sevgilisi danışdı: “...qəbahət deyil” - VİDEO
24.10.2017, 08:28

Müğənni Damlaya ev hədiyyə edən sevgilisi danışdı: “...qəbahət deyil” - VİDEO

Manat və dolların bugünkü məzənnəsi
24.10.2017, 08:23

Manat və dolların bugünkü məzənnəsi

Ermənistanda rusiyalı əsgər xidmət yoldaşını öldürüb
24.10.2017, 00:57

Ermənistanda rusiyalı əsgər xidmət yoldaşını öldürüb

Bərdənin su təchizatında problem yarandı
24.10.2017, 00:43

Bərdənin su təchizatında problem yarandı

Ölkədə seysmik vəziyyətin fon səviyyəsi 8-9 baldır - Video
24.10.2017, 00:17

Ölkədə seysmik vəziyyətin fon səviyyəsi 8-9 baldır - Video

İlin ən yaxşı məşqçisi Zidan oldu
24.10.2017, 00:01

İlin ən yaxşı məşqçisi Zidan oldu

Gürcüstanda azərbaycanlı qətlə yetirildi
23.10.2017, 23:46

Gürcüstanda azərbaycanlı qətlə yetirildi

Bakıda xarici qonaqlara xüsusi taksilər xidmət göstərəcək
23.10.2017, 23:26

Bakıda xarici qonaqlara xüsusi taksilər xidmət göstərəcək

Ankara Böyükşəhər Bələdiyyəsinin sədri istefa verir
23.10.2017, 23:07

Ankara Böyükşəhər Bələdiyyəsinin sədri istefa verir

Yağın ardınca pendir də bahalaşdı - VİDEO
23.10.2017, 22:48

Yağın ardınca pendir də bahalaşdı - VİDEO

Cənubi Qafqaz dünyanın ən hərbiləşdirilmiş bölgələrindən biridir
23.10.2017, 22:31

Cənubi Qafqaz dünyanın ən hərbiləşdirilmiş bölgələrindən biridir

Ukrayna prezidentinə sui-qəsd 
23.10.2017, 22:17

Ukrayna prezidentinə sui-qəsd 

ABŞ-ın dövlət katibi Bağdada gəldi
23.10.2017, 22:01

ABŞ-ın dövlət katibi Bağdada gəldi

Pan-Afrika Parlamentinin prezidenti Heydər Əliyev Mərkəzində oldu
23.10.2017, 21:46

Pan-Afrika Parlamentinin prezidenti Heydər Əliyev Mərkəzində oldu

İşğal olunmuş torpaqda İŞĞALÇINI MƏĞLUB ETMƏK HƏQİQƏTİ...
23.10.2017, 21:31

İşğal olunmuş torpaqda İŞĞALÇINI MƏĞLUB ETMƏK HƏQİQƏTİ...

Gürcüstanda Azərbaycan vətəndaşı həbs edildi - Rəsmi
23.10.2017, 21:13

Gürcüstanda Azərbaycan vətəndaşı həbs edildi - Rəsmi

Çeçenistanda silahlı insident: 4 ölü
23.10.2017, 20:57

Çeçenistanda silahlı insident: 4 ölü

Müsavatçılar Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinin qarşısına toplaşacaq
23.10.2017, 20:43

Müsavatçılar Bakı Şəhər İcra Hakimiyyətinin qarşısına toplaşacaq

ARXİV
SORĞU
Hansı kommunal xidmətin işindən razısınız?
“Azəriqaz”(5.20%)
“Azərişıq”(24.9%)
“Azərsu”(8.92%)
“Azəristiliktəchizat”(2.97%)
Heç biri(57.9%)