19 yanvar 2018, Cümə
Ana Səhifə - GÜNDƏM - Mədədə yaranan ağırlığın səbəbi - QİDA MƏHSULLARININ HƏZM MÜDDƏTİ  
Mədədə yaranan ağırlığın səbəbi - QİDA MƏHSULLARININ HƏZM MÜDDƏTİ  
12.08.2017, 23:00

İnsanların səhhəti ilə bağlı şikayətlərində tez-tez rast gəlinən hallardan biri də mədədə yaranmış ağırlıqla bağlıdır. Hətta bəzən sağlam olan, keyfiyyətli ərzaq məhsulları ilə qidalanan insanlarda da bu problem baş qaldırır. Təbii ki, mədədə yaranan ağırlığın səbəbi həzmlə bağlıdır. Yəni qəbul olunan qidalar mədədə normal həzm olunmur. Bəs buna səbəb nədir?

Modern.az saytı sağlamlıqla bağlı növbəti yazını təqdim edir.

Əgər mədədə ciddi bir xəstəlik yoxdursa bu problem adətən çox yeməkdən, ayrı-ayrı qida məhsullarını qarışdırmaqdan və düzgün qidalanmamaqdan yaranır. Qida məhsullarının normal həzmi üçün mədəyə müəyyən bir vaxt lazımdır. Aşağıdakı siyahıda qidaların həzmi üçün sərf olunan vaxtı təqdim edirik:

Meyvə şirələri - 15-20 dəqiqə

Tərəvəz şirələri – 20-25 dəqiqə

Qarpız – 20 dəqiqə

Yemiş – 30 dəqiqə

Çiy tərəvəz – 30-40 dəqiqə

Alma, armud, ərik – 40-45 dəqiqə

Kələm, balqabaq, qarğıdalı – 45-50 dəqiqə

Düyü və qarabaşaq sıyıqları – 2 saat

Süd məhsulları – 2 saat

Yumurta – 45-50 dəqiqə

Balıq – 1 saat

Quş əti – 2-3 saat

Mal əti – 4 saat

Qoyun əti – 4-5 saat

Donuz əti ( o cümlədən donuz ətindən hazırlanmış məhsullar) – 5-6 saat

Əgər insan günorta yeməyində mal ətindən hazırlanmış xörək yeyirsə, demək onun mədədə həzmi üçün ən azı 4 saat vaxt lazımdır. Ancaq çoxları bu həzm prosesi üçün lazım olan vaxtı gözləmədən, yeməkdən dərhal sonra, yağlı bir tort parçası ilə çay içir, yaxid bir xörəklə kifayətlənməyib üstündən digər bir ət məhsulundan hazırlanmış xörək də yeyir. Sözsüz ki, bu da mədədə ağırlığa səbəb olur.

Qəbul edilən qidaların faydalarından bəhrələnmək, mədədə və ümumiyyətlə orqanizmdə xoşagəlməz problemlərlə üzləşməmək üçün qidaların tam mənimsənilməsinin, həzm prosesinin başa çatmasını gözləmək ən vacib şərtdir. Yediklərininzin nuş olması üçün bu şərtə əməl edin.


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
Aydın Əliyevdən Gömrük Komitəsi ilə Vergilər Nazirliyinin birləşəcəyi xəbərlərinə REAKSİYA
19.01.2018, 11:24

Aydın Əliyevdən Gömrük Komitəsi ilə Vergilər Nazirliyinin birləşəcəyi xəbərlərinə REAKSİYA

Bakıda banka basqın edən silahlı şəxs tutuldu - FOTOLAR
19.01.2018, 11:21

Bakıda banka basqın edən silahlı şəxs tutuldu - FOTOLAR

Zəhranın ailəsi abidə qoyulmasına razı olmayıb   
19.01.2018, 11:17

Zəhranın ailəsi abidə qoyulmasına razı olmayıb  

Bakıda daha bir marşrutun hərəkət sxemi dəyişdirildi
19.01.2018, 11:13

Bakıda daha bir marşrutun hərəkət sxemi dəyişdirildi

ABŞ səfirliyinin Qüdsə köçürüləcəyi tarix AÇIQLANDI
19.01.2018, 11:11

ABŞ səfirliyinin Qüdsə köçürüləcəyi tarix AÇIQLANDI

Lələtəpədə şəhid olmuş komandir - Ziya Həsənov doğulacaq körpəsinin üzünü görə bilmədi - FOTOLAR   
19.01.2018, 11:00

Lələtəpədə şəhid olmuş komandir - Ziya Həsənov doğulacaq körpəsinin üzünü görə bilmədi - FOTOLAR  

Deputatdan idman zalı işlədənlərə XƏBƏRDARLIQ: “Sağlamlıq kağızı” tələb olunmalıdır
19.01.2018, 10:37

Deputatdan idman zalı işlədənlərə XƏBƏRDARLIQ: “Sağlamlıq kağızı” tələb olunmalıdır

20 yanvar gecəsini “Semaşko”a keçirən HƏKİM: “200 yaralıdan 15-ni xilas edə bilmədik”
19.01.2018, 10:23

20 yanvar gecəsini “Semaşko”a keçirən HƏKİM: “200 yaralıdan 15-ni xilas edə bilmədik”

Sarkisyan prezidentliyə namizədini bu gün elan edəcək
19.01.2018, 10:06

Sarkisyan prezidentliyə namizədini bu gün elan edəcək

“Əskər” və “alğı-satqı” sözlərinin doğurduğu TƏHLÜKƏ - Minlərlə dərs kitabı, testlər yenidən YAZILMALIDIR
19.01.2018, 10:00

“Əskər” və “alğı-satqı” sözlərinin doğurduğu TƏHLÜKƏ - Minlərlə dərs kitabı, testlər yenidən YAZILMALIDIR

Qadağan olunmuş yerlərdə siqaret çəkənləri cərimələmək səlahiyyəti İKİ NAZİRLİYƏ verildi   
19.01.2018, 09:47

Qadağan olunmuş yerlərdə siqaret çəkənləri cərimələmək səlahiyyəti İKİ NAZİRLİYƏ verildi  

“Azərişıq”a bir ildə 140 min müraciət edilib
19.01.2018, 09:42

“Azərişıq”a bir ildə 140 min müraciət edilib

Fazil Məmmədovun Vergilər Nazirliyindəki şəkillərinə əl vurulmur...   
19.01.2018, 09:34

Fazil Məmmədovun Vergilər Nazirliyindəki şəkillərinə əl vurulmur...  

Azərbaycanda daha 21 nəfər şübhəli saxlanılıb    
19.01.2018, 09:26

Azərbaycanda daha 21 nəfər şübhəli saxlanılıb  

Cəbhədə təxribat - Ermənilər snayperləri işə saldılar
19.01.2018, 09:23

Cəbhədə təxribat - Ermənilər snayperləri işə saldılar

Enerji içkilərinin reklamına qadağa məsələsi parlamentdə müzakirəyə çıxarılacaq
19.01.2018, 09:18

Enerji içkilərinin reklamına qadağa məsələsi parlamentdə müzakirəyə çıxarılacaq

Qətliama şahidlik etmiş “Şamaxinka” sakinləri: “Bir gecədə əliyalın əhalini qırıb getdilər”
19.01.2018, 09:12

Qətliama şahidlik etmiş “Şamaxinka” sakinləri: “Bir gecədə əliyalın əhalini qırıb getdilər”

Universitetlərdə qış imtanahları yarıya çatdı - Hansı ali məktəbdə narazlıq BÖYÜKDÜR...   
19.01.2018, 09:04

Universitetlərdə qış imtanahları yarıya çatdı - Hansı ali məktəbdə narazlıq BÖYÜKDÜR...  

Avtomobil qatarla toqquşdu: 5 ölü, 10 yaralı
19.01.2018, 08:52

Avtomobil qatarla toqquşdu: 5 ölü, 10 yaralı

Azərbaycan Gömrük İttifaqı ölkələrinə at əti ixrac edəcək
19.01.2018, 08:45

Azərbaycan Gömrük İttifaqı ölkələrinə at əti ixrac edəcək

Manatın bugünkü MƏZƏNNƏSİ
19.01.2018, 08:42

Manatın bugünkü MƏZƏNNƏSİ

“Xəstəxana  xarab, dərman tapılmır, fəhlə aclıqdan xəstələnir” - Rəsulzadənin parlamentdəki üsyanı
19.01.2018, 01:04

“Xəstəxana  xarab, dərman tapılmır, fəhlə aclıqdan xəstələnir” - Rəsulzadənin parlamentdəki üsyanı

ATƏT XİN rəhbərlərinin görüşü barədə bəyanat yaydı
19.01.2018, 00:46

ATƏT XİN rəhbərlərinin görüşü barədə bəyanat yaydı

Paytaxtda avtobus qəzası
19.01.2018, 00:30

Paytaxtda avtobus qəzası

Xanımı ilə birgə vuruşan, təyyarədə partladılan Cümhuriyyət zabitinin faciəvi həyatı
19.01.2018, 00:14

Xanımı ilə birgə vuruşan, təyyarədə partladılan Cümhuriyyət zabitinin faciəvi həyatı

Azərbaycan nefti bu gün də ucuzlaşdı
18.01.2018, 23:54

Azərbaycan nefti bu gün də ucuzlaşdı

Nazir ingiliscə Qarabağdan danışdı
18.01.2018, 23:39

Nazir ingiliscə Qarabağdan danışdı

Sonsuzluq və cinsi zəiflik problemlərinin həllində UNİKAL VASİTƏ
18.01.2018, 23:23

Sonsuzluq və cinsi zəiflik problemlərinin həllində UNİKAL VASİTƏ

Polis özünü Kürdə batırmaq istəyən qadını xilas etdi
18.01.2018, 23:09

Polis özünü Kürdə batırmaq istəyən qadını xilas etdi

Hacıqabulda ağır qəza
18.01.2018, 22:44

Hacıqabulda ağır qəza

Qatarın üstünə çıxan yeniyetməni "tok" vurdu
18.01.2018, 22:29

Qatarın üstünə çıxan yeniyetməni "tok" vurdu

Azərbaycanda bir ildə 500 min tondan çox ət istehsal olunub
18.01.2018, 22:13

Azərbaycanda bir ildə 500 min tondan çox ət istehsal olunub

Prezident avtobus faciəsi ilə bağlı xüsusi komissiya yaratdı
18.01.2018, 21:57

Prezident avtobus faciəsi ilə bağlı xüsusi komissiya yaratdı

Qarabağ münaqişəsinin həllində yeni İDEYA: Həmsədrlər regiona gəlir
18.01.2018, 21:41

Qarabağ münaqişəsinin həllində yeni İDEYA: Həmsədrlər regiona gəlir

Sabiq rektora hökm oxundu
18.01.2018, 21:29

Sabiq rektora hökm oxundu

ARXİV
SORĞU
Aylıq məvacibinizi ən çox nəyə xərcləyirsiniz?
- Ərzağa(56.0%)
- Geyimə(3.21%)
- Müalicəyə(5.35%)
- Kommunal xidmət haqlarına(12.5%)
- Təhsilə(2.5%)
- İstirahətə(1.07%)
- Kitaba(1.07%)
- Rüşvətə(4.64%)
- Əyləncəyə(0.71%)
- Digər şeylərə(12.8%)