11 dekabr 2017, Bazar ertəsi
Ana Səhifə - MƏDƏNİYYƏT - İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
29.07.2017, 22:23

Normal intim həyatın təmin olunmasında orqanizmin qəbul etdiyi vitaminlərin rolu böyükdür. Yəni, qida rasionuna daxil edilən ərzaq məhsullarının insanın intim həyatına təsiri böyükdür.


Bəs intim həyat üçün vacib olan vitaminlər hansılardır?


Modern.az saytının sağlamlıqla bağlı növbəti yazısı da məhz bu usual ətrafındadır.


E vitamini


Cinsi fəallıq üçün nomal qan dövranı əsas amillərdən biridir. E vitamini orqanizmdə qan dövranının yaxşılaşmasını təmin edir. Sonsuzluğun əsas səbəblərindən biri orqanizmdə E vitamininin çatışmazlığı ilə bağlıdır. E vitamini cinsiyyət hormonu sintezini gücləndirir. Normal intim həyata malik olmaq üçün orqanizmin bu vitaminlə təmin olunmasına diqqət yetirmək vacibdir.

Günəbaxan yağı, qoz, fındıq, zeytun yağı, yulaf, lobya, qarabaşaq yarması, kəsmik, mal əti, banan, armud, portağal, soğan E vitamini ilə zəngindir.


C vitamini


Bu vitamin cinsi fəallığa problem yaradan sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparır. Sərbəst radikallar azot turşusunun səviyyəsini aşağı salır ki, bu da cinsi meylliliyə mənfi təsir göstərir. Vitamin C orqanizmdə hormonların təbii mübadiləsini təmin edir, potensiyaya mənfi təsir göstərən stress və gərginlikləri aradan qaldırır.

Narıngi, limon, kivi, pomidor, kələm, qreypfut, portağal, cəfəri, kərəviz, itburnu, kələm C vitamini ilə zəngindir.


A vitamini


Bu vitaminin orqanizmdə çatışmazlığı kişi və qadınlarda cinsi hormonların səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Orqanizmin A vitamininə olan tələbatını ödəməklə cinsi həvəsi artırmaq, normal intim həyata malik olmaq, ən başlıcası isə cinsi hopmonlarla bağlı problemləri aradan qaldırmaq mümkündür.

Kök, ispanaq, balqabaq, göy soğan, şirin bibər, itburnu, şaftalı, alma, üzüm, yemiş, paxla, balıq yağı, kürü, süd məhsulları, yumurta sarısı A vitamini ilə zəngindir.


B qrup vitaminləri


Bu qrupdan olan vitaminlər intim həyatın normada olması üçün vacibdir. B2 vitamini qadın cinsiyyət yollarının selikli qişasının vəziyyətini normada saxlayır,

B1 vitamini cinsi fəallığı artırır. B12 vitamininin çatışmazlığı intim həyatda passivliyə səbəb olur. B qrup vitaminləri sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir ki, bu da birbaşa insanın intim həyatı ilə bağlıdır.

Ət məhsulları, xüsusilə quş əti, yumurta, süd məhsulları, balıq, avokado, banan, göyərti, günəbaxan B qrup vitaminlərlə zəngindir.

Yuxarıdakıları nəzərə alaraq qida rasionunuza diqqət yetirin ki,intim həyatınız normal və problemsiz olsun.

 


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
Mingəçevirdə yaşayış binası yandı
11.12.2017, 01:19

Mingəçevirdə yaşayış binası yandı

Nakam taleli bakılı rəssam Almaniyada vəfat etdi - PORTRET - FOTOLAR
11.12.2017, 00:43

Nakam taleli bakılı rəssam Almaniyada vəfat etdi - PORTRET - FOTOLAR

Universitetin geniş rezonansa səbəb olan "UNEC2B" platforması
11.12.2017, 00:17

Universitetin geniş rezonansa səbəb olan "UNEC2B" platforması

Tərtərdə qəza törədən Bərdə İcra Hakimiyyətinin əməkdaşı olub - Yenilənib
11.12.2017, 00:00

Tərtərdə qəza törədən Bərdə İcra Hakimiyyətinin əməkdaşı olub - Yenilənib

Şimali Koreyaya qarşı yeni sanksiyalar
10.12.2017, 23:43

Şimali Koreyaya qarşı yeni sanksiyalar

Azərbaycan aviaşirkətinin əməkdaşı təyyarənin yük yerində Almaniyaya qaçdı   
10.12.2017, 23:26

Azərbaycan aviaşirkətinin əməkdaşı təyyarənin yük yerində Almaniyaya qaçdı  

BMT milyonlarla insanın həyatının təhlükədə olduğunu açıqladı
10.12.2017, 22:51

BMT milyonlarla insanın həyatının təhlükədə olduğunu açıqladı

AXC mühacirlərinin baxımsız qalan məzarları yenilənəcək
10.12.2017, 22:34

AXC mühacirlərinin baxımsız qalan məzarları yenilənəcək

Güclü qar Almaniyanın bir neçə hava limanının işini iflic etdi
10.12.2017, 22:14

Güclü qar Almaniyanın bir neçə hava limanının işini iflic etdi

ABŞ-da təyyarə qəzaya uğradı: 2 ölü, 2 yaralı
10.12.2017, 22:00

ABŞ-da təyyarə qəzaya uğradı: 2 ölü, 2 yaralı

Gənc oğlan liftin təmiri zamanı öldü
10.12.2017, 21:46

Gənc oğlan liftin təmiri zamanı öldü

Azərbaycanın fındıq bağları təhlükədə
10.12.2017, 21:29

Azərbaycanın fındıq bağları təhlükədə

Salyanda “Mercedes” yük maşınına çırpıldı
10.12.2017, 21:04

Salyanda “Mercedes” yük maşınına çırpıldı

“Trampın qərarını həyata keçirilməsi asan olmayacaq” - Ərdoğan
10.12.2017, 20:44

“Trampın qərarını həyata keçirilməsi asan olmayacaq” - Ərdoğan

Təhsil almaq təkcə şəxsi büdcəmizi formalaşdırmaq üçün lazım deyil - HƏFTƏNİN HESABATI
10.12.2017, 20:29

Təhsil almaq təkcə şəxsi büdcəmizi formalaşdırmaq üçün lazım deyil - HƏFTƏNİN HESABATI

Nobel Sülh Mükafatı nüvə silahının ləğvinə çalışan təşkilata verildi
10.12.2017, 20:17

Nobel Sülh Mükafatı nüvə silahının ləğvinə çalışan təşkilata verildi

Rusiyadan Azərbaycana gələn qatarlar yeni qrafiklə işləyəcək
10.12.2017, 20:03

Rusiyadan Azərbaycana gələn qatarlar yeni qrafiklə işləyəcək

Qadın mənzilində ölü tapıldı
10.12.2017, 19:51

Qadın mənzilində ölü tapıldı

Şimali Koreya lideri Trampın qərarından danışdı:  “İsrail adlı dövlət varmı ki,...”
10.12.2017, 18:29

Şimali Koreya lideri Trampın qərarından danışdı:  “İsrail adlı dövlət varmı ki,...”

Ukraynada Saakaşvilinin tərəfdaşları küçələrə axışdı - ETİRAZ AKSİYALARI
10.12.2017, 17:57

Ukraynada Saakaşvilinin tərəfdaşları küçələrə axışdı - ETİRAZ AKSİYALARI

İşıq dirəyinə çırpılan "Mercedes" parçalalandı - BAKIDA
10.12.2017, 17:21

İşıq dirəyinə çırpılan "Mercedes" parçalalandı - BAKIDA

Deputatların bazar GÜNÜ
10.12.2017, 17:13

Deputatların bazar GÜNÜ

Türkmənistan prezidenti 4 naziri vəzifəsindən azad edib
10.12.2017, 17:02

Türkmənistan prezidenti 4 naziri vəzifəsindən azad edib

ABŞ səfirliyi qarşısında polis etirazçılara qarşı gözyaşardıcı qaz tətbiq edib
10.12.2017, 16:44

ABŞ səfirliyi qarşısında polis etirazçılara qarşı gözyaşardıcı qaz tətbiq edib

Ləvəngi qutabı, 12 dəqiqəyə bişirilən xaş -  Azərbaycanda yeni yemək NÖVLƏRİ
10.12.2017, 16:01

Ləvəngi qutabı, 12 dəqiqəyə bişirilən xaş -  Azərbaycanda yeni yemək NÖVLƏRİ

Azərbaycanlılar Rza Zərrabı dəstəkləyirmi? - VİDEOSORĞU   
10.12.2017, 15:34

Azərbaycanlılar Rza Zərrabı dəstəkləyirmi? - VİDEOSORĞU  

Gürcüstan Saakaşvilini Ukraynadan geri istəyir
10.12.2017, 15:02

Gürcüstan Saakaşvilini Ukraynadan geri istəyir

Goradildəki cinayətdə kriminal aləm izi: "Mənimlə söhbət edəndə papağı çıxart"   
10.12.2017, 14:58

Goradildəki cinayətdə kriminal aləm izi: "Mənimlə söhbət edəndə papağı çıxart"  

Formula-1: Azərbaycan ən çox tamaşaçı artımı göstərən ölkədir
10.12.2017, 14:51

Formula-1: Azərbaycan ən çox tamaşaçı artımı göstərən ölkədir

Azərbaycanda ata adından imtina edənlər kimlərdir?
10.12.2017, 14:45

Azərbaycanda ata adından imtina edənlər kimlərdir?

CHP-li deputatdan Türkiyə siyasətçilərinə çağırış: “Var-dövlətinizi açıqlayın”
10.12.2017, 14:18

CHP-li deputatdan Türkiyə siyasətçilərinə çağırış: “Var-dövlətinizi açıqlayın”

İntiharın qarşısı alındı - BİNƏQƏDİDƏ
10.12.2017, 14:00

İntiharın qarşısı alındı - BİNƏQƏDİDƏ

Banişevskisiz 20 il…
10.12.2017, 13:28

Banişevskisiz 20 il…

Astanada Heydər Əliyev Muzeyi açılıb   
10.12.2017, 13:25

Astanada Heydər Əliyev Muzeyi açılıb  

Gəncənin deputatları  Moskvaya getdi
10.12.2017, 13:21

Gəncənin deputatları  Moskvaya getdi

ARXİV