23 iyun 2018, Şənbə
Ana Səhifə - MƏDƏNİYYƏT - İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
İntim həyatınızdakı problemlərə YOX deyin - Faydalı MƏSLƏHƏT
29.07.2017, 22:23

Normal intim həyatın təmin olunmasında orqanizmin qəbul etdiyi vitaminlərin rolu böyükdür. Yəni, qida rasionuna daxil edilən ərzaq məhsullarının insanın intim həyatına təsiri böyükdür.


Bəs intim həyat üçün vacib olan vitaminlər hansılardır?


Modern.az saytının sağlamlıqla bağlı növbəti yazısı da məhz bu usual ətrafındadır.


E vitamini


Cinsi fəallıq üçün nomal qan dövranı əsas amillərdən biridir. E vitamini orqanizmdə qan dövranının yaxşılaşmasını təmin edir. Sonsuzluğun əsas səbəblərindən biri orqanizmdə E vitamininin çatışmazlığı ilə bağlıdır. E vitamini cinsiyyət hormonu sintezini gücləndirir. Normal intim həyata malik olmaq üçün orqanizmin bu vitaminlə təmin olunmasına diqqət yetirmək vacibdir.

Günəbaxan yağı, qoz, fındıq, zeytun yağı, yulaf, lobya, qarabaşaq yarması, kəsmik, mal əti, banan, armud, portağal, soğan E vitamini ilə zəngindir.


C vitamini


Bu vitamin cinsi fəallığa problem yaradan sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparır. Sərbəst radikallar azot turşusunun səviyyəsini aşağı salır ki, bu da cinsi meylliliyə mənfi təsir göstərir. Vitamin C orqanizmdə hormonların təbii mübadiləsini təmin edir, potensiyaya mənfi təsir göstərən stress və gərginlikləri aradan qaldırır.

Narıngi, limon, kivi, pomidor, kələm, qreypfut, portağal, cəfəri, kərəviz, itburnu, kələm C vitamini ilə zəngindir.


A vitamini


Bu vitaminin orqanizmdə çatışmazlığı kişi və qadınlarda cinsi hormonların səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Orqanizmin A vitamininə olan tələbatını ödəməklə cinsi həvəsi artırmaq, normal intim həyata malik olmaq, ən başlıcası isə cinsi hopmonlarla bağlı problemləri aradan qaldırmaq mümkündür.

Kök, ispanaq, balqabaq, göy soğan, şirin bibər, itburnu, şaftalı, alma, üzüm, yemiş, paxla, balıq yağı, kürü, süd məhsulları, yumurta sarısı A vitamini ilə zəngindir.


B qrup vitaminləri


Bu qrupdan olan vitaminlər intim həyatın normada olması üçün vacibdir. B2 vitamini qadın cinsiyyət yollarının selikli qişasının vəziyyətini normada saxlayır,

B1 vitamini cinsi fəallığı artırır. B12 vitamininin çatışmazlığı intim həyatda passivliyə səbəb olur. B qrup vitaminləri sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir ki, bu da birbaşa insanın intim həyatı ilə bağlıdır.

Ət məhsulları, xüsusilə quş əti, yumurta, süd məhsulları, balıq, avokado, banan, göyərti, günəbaxan B qrup vitaminlərlə zəngindir.

Yuxarıdakıları nəzərə alaraq qida rasionunuza diqqət yetirin ki,intim həyatınız normal və problemsiz olsun.

 


İlham Cəmiloğlu
Xəbərin müəllifi
xeber, parlament, ölkə, qarabağ, müsahibə, müəlliflər, təhsil, iqtisadiyyat, reportaj, gündəm, mədəniyyət, dünya, media, ədəbiyyat, fotosöhbət, Azərbaycan, xəbərlər, Russia, Turkey, Azerbaijan, Bakı, Baku

Şərh yaz

Bu kateqoriyadan olan xəbərlər
SON XƏBƏR
Buraxılış imtahanlarının nəticələri AÇIQLANDI
23.06.2018, 16:06

Buraxılış imtahanlarının nəticələri AÇIQLANDI

 “Ərdoğan prezident seçilməyə bilər” – Azərbaycandakı partiyalardan PROQNOZ
23.06.2018, 16:01

 “Ərdoğan prezident seçilməyə bilər” – Azərbaycandakı partiyalardan PROQNOZ

Maşınqayırma sənayesi işçiləri təltif olundu - SİYAHI
23.06.2018, 15:41

Maşınqayırma sənayesi işçiləri təltif olundu - SİYAHI

Prezident Mozambik, Xorvatiya və Sloveniya dövlət başçılarını təbrik etdi
23.06.2018, 15:16

Prezident Mozambik, Xorvatiya və Sloveniya dövlət başçılarını təbrik etdi

Çində 10 nəfər edam olundu
23.06.2018, 14:57

Çində 10 nəfər edam olundu

Mehdi Hüseynzadənin 100 illik yubileyi keçiriləcək
23.06.2018, 14:45

Mehdi Hüseynzadənin 100 illik yubileyi keçiriləcək

İlham Əliyev səhiyyə işçilərinə fəxri adlar verdi - SİYAHI
23.06.2018, 14:11

İlham Əliyev səhiyyə işçilərinə fəxri adlar verdi - SİYAHI

Akif Əlizadəni AMEA prezidenti vəzifəsinə təsdiq edildi
23.06.2018, 14:08

Akif Əlizadəni AMEA prezidenti vəzifəsinə təsdiq edildi

Universiteti bitirib diplom ala bilməyən tələbələrin sayı AÇIQLANDI
23.06.2018, 13:52

Universiteti bitirib diplom ala bilməyən tələbələrin sayı AÇIQLANDI

Sabahın havası - Bakıda külək əsəcək
23.06.2018, 13:39

Sabahın havası - Bakıda külək əsəcək

Türkiyədə prezidentliyə namizədlər son mitinqlərə HAZIRLAŞIR
23.06.2018, 13:33

Türkiyədə prezidentliyə namizədlər son mitinqlərə HAZIRLAŞIR

Azərbaycan-Gürcüstan sərhədində sıxlıq aradan qaldırılacaq - Yeni post TİKİLƏCƏK
23.06.2018, 13:25

Azərbaycan-Gürcüstan sərhədində sıxlıq aradan qaldırılacaq - Yeni post TİKİLƏCƏK

Jurnalist binalarının svetoforları nəhayət işə düşdü - FOTOLAR
23.06.2018, 13:19

Jurnalist binalarının svetoforları nəhayət işə düşdü - FOTOLAR

Rusiyada təyyarə qəzası - Pilot həlak oldu
23.06.2018, 13:16

Rusiyada təyyarə qəzası - Pilot həlak oldu

Azərbaycanda 17 tona yaxın narkotik məhv edildi
23.06.2018, 13:12

Azərbaycanda 17 tona yaxın narkotik məhv edildi

Polis 10 borclunu SAXLADI
23.06.2018, 12:51

Polis 10 borclunu SAXLADI

Bakıda yanğın - 7 nəfər xilas edildi, 25-i təxliyə olundu
23.06.2018, 12:50

Bakıda yanğın - 7 nəfər xilas edildi, 25-i təxliyə olundu

Oqtay Əsədov Şanxaya getdi
23.06.2018, 12:41

Oqtay Əsədov Şanxaya getdi

Deputatlardan “Dövlətqaçqınkom”un ilk təşəbbüsünə yüksək QİYMƏT: “Proseslərin çoxu mətbuata sızmır”
23.06.2018, 12:38

Deputatlardan “Dövlətqaçqınkom”un ilk təşəbbüsünə yüksək QİYMƏT: “Proseslərin çoxu mətbuata sızmır”

Bakı sakini zorakılıqla qətlə yetirildi
23.06.2018, 12:37

Bakı sakini zorakılıqla qətlə yetirildi

Bağçadakı olaya görə 2 nəfər işdən çıxarıldı
23.06.2018, 12:35

Bağçadakı olaya görə 2 nəfər işdən çıxarıldı

Azərbaycanda yeni gömrük-keçid məntəqəsi tikiləcək
23.06.2018, 12:17

Azərbaycanda yeni gömrük-keçid məntəqəsi tikiləcək

Bakıda avtomobillərdən oğurluq edən şəxslər saxlanıldılar
23.06.2018, 12:13

Bakıda avtomobillərdən oğurluq edən şəxslər saxlanıldılar

Elmlər Akademiyası yaxınlığında yeni Azercell Eksklüziv!
23.06.2018, 12:01

Elmlər Akademiyası yaxınlığında yeni Azercell Eksklüziv!

Mayda
23.06.2018, 11:44

Mayda "Sınıq Körpü"dən keçən nəqliyyat vasitələrinin sayı AÇIQLANDI

Şirvanda 22 yaşlı oğlan itkin düşüb - FOTO
23.06.2018, 11:36

Şirvanda 22 yaşlı oğlan itkin düşüb - FOTO

Bu gün Sabunçunun bir hissəsində su olmayacaq
23.06.2018, 11:30

Bu gün Sabunçunun bir hissəsində su olmayacaq

Azay Quliyev üçün xüsusi tarix...   
23.06.2018, 11:25

Azay Quliyev üçün xüsusi tarix...  

Siyəzəndə vətəndaşın həyətində külli miqdarda narkotik aşkarlandı 
23.06.2018, 11:20

Siyəzəndə vətəndaşın həyətində külli miqdarda narkotik aşkarlandı 

Emənistan daha bir hərbçisini itirdi  
23.06.2018, 11:03

Emənistan daha bir hərbçisini itirdi  

İlham Əliyev Əlcəzairin ədliyyə nazirini qəbul etdi
23.06.2018, 11:00

İlham Əliyev Əlcəzairin ədliyyə nazirini qəbul etdi

Dünya çempionatında bu gün daha 3 oyun keçiriləcək   
23.06.2018, 10:25

Dünya çempionatında bu gün daha 3 oyun keçiriləcək  

Zaqatalada avtoxuliqanlıq edən şəxs həbs olundu 
23.06.2018, 10:14

Zaqatalada avtoxuliqanlıq edən şəxs həbs olundu 

Cəbhədə erməni təxribatı - Şiddətli atışma oldu
23.06.2018, 09:47

Cəbhədə erməni təxribatı - Şiddətli atışma oldu

Bakıda kilsədə 9 yaşlı qıza təcavüz etdilər
23.06.2018, 09:39

Bakıda kilsədə 9 yaşlı qıza təcavüz etdilər

ARXİV
SORĞU
Hansı ölkə dünya çempionu olacaq?
Argentina(12.7%)
Braziliya(23.9%)
Almaniya(10.1%)
İngiltərə(2.65%)
Portuqaliya(12.2%)
İspaniya(6.38%)
Fransa(4.25%)
Belçika(2.12%)
Seneqal(3.72%)
Rusiya(21.8%)