Arxiv
28 Yanvar 2020, 20:00 | AKTUAL
Alimlər təsdiqlədi: Ən yararlı qida badamdır - SƏBƏB?

Qidalar orqanizmimiz üçün bir çox yararlı maddələrə malikdir. Son araşdırmalarla alimlər badamın bədən üçün ən yararlı qida olduğunu təsdiqləyiblər.

 

Modern.az xarici mediaya istinadla badamın ən yararlı qida olması üçün göstərilən səbəbləri oxucuların diqqətinə çatdırır. Badam hər şeydən əvvəl çəkidən azad olmağa kömək edir. Nə qədər çox kalorili və yağlı olduğu görünsə də, əslində orqanizm üçün yetərlidir. Xüsusilə, sərf edilən karbohidratların yerinə badam yemək, az miqdarda kalori qəbul etmək deməkdir.

 

Bir ovuc badam 163 kaloridir və tərkibində zeytun yağında olan bir sıra doymamış yağlar var. Bir ədəd badam 3,4 qram omeqa, 6 qram protein və 3.5 qram lif ehtiva edir. Bu baxımdan ürək xəstəliklərinə və kolesterola qarşı ən təbii mübarizə vasitəsidir. 

 

Hər bir badamın içərisində xeyli miqdarda antioksidant var və çiy badam yemək orqanizm üçün daha xeyirlidir. Mütəxəssislər çiy badam yeməyin yaşanan stressləri azaltdığı qənaətinə gəliblər. Antioksidantlar, orqanizmdə LDL mənfi kolesterolun iltihablanmasına qarşı mübarizə aparır.

 

Bir ovuc badam gündəlik maqnezium ehtiyacınızın 20 faizini qarşılayır. Buna görə də maqnezium ehtiyacınızı gündəlik badam yeyərək ödəyə bilərsiniz.

BU KATEQORİYADAN OLAN DİGƏR XƏBƏRLƏR
+ Arxiv
Bu ölkədə 4072 nəfər koronavirusa yoluxdu 8 Aprel 2020, 22:44 Azərbaycanlı diaspor rəhbəri koronavirusa yoluxdu 8 Aprel 2020, 22:27 Koronavirusla bağlı daha bir kəşfiyyat məlumatı üzə çıxdı 8 Aprel 2020, 22:14 ABŞ-da koronavirusa yoluxanların sayı 401 166 nəfərə çatdı 8 Aprel 2020, 22:01 Qənirə Paşayevanın seçicilərinə 3 min maska hədiyyə edildi 8 Aprel 2020, 21:55 Göyçayda üç avtomobil toqquşdu: xəsarət alanlar var 8 Aprel 2020, 21:45 Heydər Əliyev Mərkəzindən İtaliyaya həmrəylik nümayişi 8 Aprel 2020, 21:33 Türkiyədə koronavirusdan ölənlərin sayı 812-yə çatdı 8 Aprel 2020, 21:16 İtaliyada koronavirusdan REKORD sayda sağalma 8 Aprel 2020, 20:59 Britaniyada daha 938 nəfər koronavirusdan öldü 8 Aprel 2020, 20:45 İrandan koronavirusla mübarizədə dəstəyə görə Azərbaycana təşəkkür 8 Aprel 2020, 20:29 Koronavirusa görə GPS peykinin buraxılışını təxirə salındı 8 Aprel 2020, 20:17 Siyasətçi bu səbəbdən prezident olmayacaq 8 Aprel 2020, 20:01 ÜST: Koronavirusun nə zaman bitəcəyini bilmirik 8 Aprel 2020, 19:50 Bakıda “Toyota” ilə “KamAZ” toqquşub:  yaralanan var 8 Aprel 2020, 19:41 “AzərGold” xaricə qızıl satışını dayandırıb 8 Aprel 2020, 19:33 Şəxsiyyət vəsiqəsinin müddəti bitən şəxslərin NƏZƏRİNƏ 8 Aprel 2020, 19:25 Nazirlər Kabinetinin rəsmisi: “Adamlara pul paylansa, daha çox insan işsiz qalacaq” 8 Aprel 2020, 19:17 Maliyyə yardımı kimlərə şamil olunacaq? - Nazir: “Minimal məbləğ 250 manat...” 8 Aprel 2020, 19:11 İbrahim Məmmədov: “Düşmən ölkələr koronavirusla bağlı şayiələr yayırlar” 8 Aprel 2020, 19:01 Azərbsaycanda 82 yaşlı şəxs koronavirusdan sağalıb 8 Aprel 2020, 18:53 Azərbaycanda koronavirusa yoluxma ilə bağlı qırmızı zona yoxdur – Operativ Qərargah 8 Aprel 2020, 18:51 İşdən çıxarılan məmur baş naziri sərt tənqid etdi 8 Aprel 2020, 18:46 UNEC aliminin koronavirus barədə araşdırması apardı 8 Aprel 2020, 18:38 Bakıda piyadanı vurub öldürən sürücü tutuldu 8 Aprel 2020, 18:31 Dövlət Agentliyindən icaze.e-gov.az portalı ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ 8 Aprel 2020, 18:28 Ağır xəstələrin rayondan Bakıya gətirilməsinə icazə verilir – Operativ Qərargah 8 Aprel 2020, 18:25 BMU-da tədrisin məsafədən təşkili üzrə göstəricilər 8 Aprel 2020, 18:22 İran parlamenti karantin müddətini uzatmayıb 8 Aprel 2020, 18:18 TƏBİB sədrindən vətəndaşlara MÜRACİƏT - “Qan verin, çünki çətinliklərimiz ola bilər” 8 Aprel 2020, 18:14 Rusiya və Ermənistan XİN rəhbərləri Qarabağı müzakirə etdi 8 Aprel 2020, 18:12 Azərbaycanda həkim koronavirusa YOLUXDU 8 Aprel 2020, 18:11 Azərbaycan martda gündəlik 763,9 min barrel neft hasil edib 8 Aprel 2020, 18:07 Dolların sabaha olan məzənnəsi  8 Aprel 2020, 18:02 Nazirlər Kabinetindən maskaların qiyməti ilə bağlı AÇIQLAMA 8 Aprel 2020, 18:01