Arxiv
28 Yanvar 2020, 20:00 | AKTUAL
Alimlər təsdiqlədi: Ən yararlı qida badamdır - SƏBƏB?

Qidalar orqanizmimiz üçün bir çox yararlı maddələrə malikdir. Son araşdırmalarla alimlər badamın bədən üçün ən yararlı qida olduğunu təsdiqləyiblər.

 

Modern.az xarici mediaya istinadla badamın ən yararlı qida olması üçün göstərilən səbəbləri oxucuların diqqətinə çatdırır. Badam hər şeydən əvvəl çəkidən azad olmağa kömək edir. Nə qədər çox kalorili və yağlı olduğu görünsə də, əslində orqanizm üçün yetərlidir. Xüsusilə, sərf edilən karbohidratların yerinə badam yemək, az miqdarda kalori qəbul etmək deməkdir.

 

Bir ovuc badam 163 kaloridir və tərkibində zeytun yağında olan bir sıra doymamış yağlar var. Bir ədəd badam 3,4 qram omeqa, 6 qram protein və 3.5 qram lif ehtiva edir. Bu baxımdan ürək xəstəliklərinə və kolesterola qarşı ən təbii mübarizə vasitəsidir. 

 

Hər bir badamın içərisində xeyli miqdarda antioksidant var və çiy badam yemək orqanizm üçün daha xeyirlidir. Mütəxəssislər çiy badam yeməyin yaşanan stressləri azaltdığı qənaətinə gəliblər. Antioksidantlar, orqanizmdə LDL mənfi kolesterolun iltihablanmasına qarşı mübarizə aparır.

 

Bir ovuc badam gündəlik maqnezium ehtiyacınızın 20 faizini qarşılayır. Buna görə də maqnezium ehtiyacınızı gündəlik badam yeyərək ödəyə bilərsiniz.

BU KATEQORİYADAN OLAN DİGƏR XƏBƏRLƏR
+ Arxiv
Amerikalı konqresmenlər Qarabağdakı “seçkilər”ə öz nümayəndələrini göndərir 19 Fevral 2020, 14:15 Dairə Seçki Komissiyasının sədri komaya düşdü 19 Fevral 2020, 14:09 Tovuzda təkərin partlaması ölümlə nəticələndi 19 Fevral 2020, 14:03 Türkiyə hər an əməliyyatlara başlaya bilər - Ərdoğan açıqladı 19 Fevral 2020, 13:54 Azərbaycanlı deputat gürcü politoloqun təxribatına CAVAB VERDİ 19 Fevral 2020, 13:48 Müdafiə Nazirliyi Xocalı tədbirləri keçirəcək 19 Fevral 2020, 13:41 Bakıda 40-a yaxın sərnişini soyan şəxs tutuldu 19 Fevral 2020, 13:37 İranda koronavirus aşkarlandı 19 Fevral 2020, 13:24 Şəmkirdə xeyli sayda silah-sursat tapıldı 19 Fevral 2020, 13:18 Ali məktəblərə və kolleclərə sənəd qəbulunun vaxtı AÇIQLANDI 19 Fevral 2020, 13:12 Sabahın HAVA PROQNOZU - yağış, duman, qar 19 Fevral 2020, 13:06 Qanunsuz tikilən evlər SƏNƏDLƏŞDİRİLƏCƏK 19 Fevral 2020, 13:00 Azərbaycanda “google map” vasitəsi ilə narkotik satan şəxslər SAXLANILDI 19 Fevral 2020, 12:55 JTI yenidən “Ən yaxşı işəgötürən”dir 19 Fevral 2020, 12:49 Tibbdə inqilab edən DAHİLƏR – Hippokratdan bu yana… 19 Fevral 2020, 12:42 BMU-nun tələbəsi Almaniyanın Koblenz Universitetinə təcrübə keçəcək   19 Fevral 2020, 12:35 Bakıda 7 evdən oğurluq edən xalaoğlular tutuldu - FOTO 19 Fevral 2020, 12:29 Niyazi Bayramov vətəndaşların müraciətlərini dinləyib - FOTO 19 Fevral 2020, 12:22 PA-nın şöbə müdiri parlament seçkilərindən yazdı: “Geriyə dönmək artıq mümkün deyil” 19 Fevral 2020, 12:15 Nailə Mirməmmədliyə BDU-da vəzifə verildi 19 Fevral 2020, 12:08 Gəncədə müzakirələr: Regionlarda gənclərin vətənpərvərlik tərbiyəsi - FOTOLAR         19 Fevral 2020, 12:02 Prezident Administrasiyasına bu məhkəmələrdən şikayətlər artıb - SİYAHI 19 Fevral 2020, 11:56 Məktəblilərə siqaret satanlar cərimələndi 19 Fevral 2020, 11:50 Təhsil Nazirliyinin “Azəriqaz”a 28 min borcu var 19 Fevral 2020, 11:44 Xəstəxanalarda ödənişlər kart vasitəsilə aparılacaq - YENİLİKLƏR 19 Fevral 2020, 11:38 Çempionlar Liqasında növbəti oyunlar keçiriləcək 19 Fevral 2020, 11:32 “Dilqəm Əsgərov və Şahbaz Quliyevin azad olunması çətin məsələ deyil” - MÖVQE 19 Fevral 2020, 11:31 Həcc ziyarətinə getmək istəyənlərin sayında azalma var 19 Fevral 2020, 11:28 Polis 25 cinayətin üstünü açdı 19 Fevral 2020, 11:22 Azərbaycanda ən çox vətəndaş qəbul edən nazirliklər - TAM SİYAHI 19 Fevral 2020, 11:15 Almaniya səfiri: “Azərbaycanla ortaq mədəniyyət mərkəzləri yaradılacaq” - VİDEOMÜSAHİBƏ 19 Fevral 2020, 11:08 “BakuBus”ın sürücüsü  noutbuku sahibinə qaytardı 19 Fevral 2020, 11:02 Şagirdlər arasında V İngilis dili olimpiadası keçiriləcək 19 Fevral 2020, 10:56 Koreyada oxumaq istəyənlərin nəzərinə 19 Fevral 2020, 10:50 BTA-nın Azərbaycan Nümayəndəliyinin rəhbəri Goranboyda olub 19 Fevral 2020, 10:45