Bəzi qidalar tərkibindəki vitamin, mineral və digər komponentlərlə birlikdə yüksək təzyiqə qarşı mübarizə aparmaqda sizin ən böyük köməkçinizdir. Modern.az saytı yüksək təzyiqə faydalı olan qidaları sizə təqdim edir.
QarağatHəftədə bir boşqab qarağat yüksək təzyiqə müsbət təsir edir. Qarağatın tərkibində olan antosiyaninlər yüksək təzyiqə qarşı olduqca təsirli komponentlərdir.
Kartof
Kalium və maqnezium baxımından zəngin olan kartof, sobada bişirilmiş halda tərkibindəki mineralları itirməyərək yüksək təzyiqə faydalı olur.
Çuğundur suyu
Bir stəkan çuğundur suyu içdikdən cəmi bir neçə saat sonra təzyiqi aşağı salır.
Az yağlı süd
Az yağlı və yağsız süd qadınlarda yüksək təzyiq riskini azaldır.
Tünd şokolad
Tünd şokolad da yüksək təzyiqi aşağı sala bilir. Xüsusilə, tərkibində kakaonun miqdarı 50-70% olan şokoladlar daha çox faydalıdır.
Modern.az
