11 ayın sultanı –Ramazan... Bu ayda oruc tutanlar 17-18 saat ac, susuz qalırlar. Amma məqsəd bu deyil təbii ki, əsl məqsəd ruhun təmizlənməsi, insanın öz nəfsinə qalib gəlməsidir.
Bəs, bu günlərdə oruc tutan insanlar necə qidalanmalı, hansı qaydalara əməl etməlidirlər ki, bu onların səhhətinə ciddi zərər yetirməsin? Bununla bağlı mütəxəssislər nə deyir? Bu dəfəki araşdırmamız mübarək ayda düzgün qidalanmayla bağlıdır...
