ABŞ-ın Merilend Universitetinin Yoluxucu Xəstəliklər Klinikasının rəhbəri Fəridə Sultan Məhəmmədi koronavirusdan qorunmağın sadə üsulları barədə yazıb.
Modern.az Azərbaycanda yoluxmanın 4 minin üzərində oluğunu nəzərə alaraq, həmin məlumatı təqdim edir:
- Koronavirusla aylarla və ya illərlə yaşaya bilərik. Nə inkar edək, nə də çaxnaşma yaradaq. Həyatımızı boşa verməyək. Gəlin bu həqiqətlə yaşamağı öyrənək.
- Həddindən artıq maska taxmaq və əlcək geyinmək səhvdir.
- Tez-tez əl yumaq və iki metrlik fiziki məsafə sizi qorumağın ən yaxşı yoludur.
- Ürək-damar xəstəliyiniz yoxdursa, ev səthlərini dezinfeksiya etməyə ehtiyac yoxdur.
- Qida qablaşdırması, yanacaqdoldurma məntəqələri, alış-veriş arabaları və bankomatlar çirklənməyə səbəb olmur. Əllərinizi yuyun və həmişəki kimi yaşayın.
- Koronavirus qida vasitəsilə keçmir. Xəstəlik qrip kimi hava-damcı infeksiyası ilə bağlıdır. Yemək sifarişində koronavirus riski yoxdur.
- Bir çox allergiya və viral infeksiya ilə qoxu hissinizi itirə bilərsiniz. Bu, yalnız koronavirusun spesifik olmayan bir simptomudur.
- Evə çatdıqda dərhal paltar dəyişməyiniz və duş qəbul etməyiniz lazım deyil.
- Koronavirus havada asılı qalmır. Bu yaxın təmas tələb edən bir tənəffüs infeksiyasıdır.
- Fiziki məsafənizi qoruyaraq parklarda yaxşı vaxt keçirə bilərsiniz.
- Korona virusa qarşı, antibakterial deyil, adi sabun istifadə etmək kifayətdir. Bu bir bakteriyadır, bir virusdur.
- Yemək sifarişlərindən narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur. Ancaq rahatlıq üçün qidanı qbul etməzdən əvvəl mikrodalğalı sobada qızdıra bilərsiniz.
- 20 ildir virusla işləyən biri kimi deyə bilrəm ki, koronavirusu ayaqqabılarınızla evə gətirmə şansınız gündə iki dəfə ildırım vurması kimidir!
- Sirkə, qamış şəkəri və zəncəfil istehlak edərək özünüzü virusdan qoruya bilməzsiniz! Bu, müalicə üçün deyil, immuniteti artırmaq üçündür.
- Uzun müddət maska taxmaq tənəffüs və oksigen səviyyəniəi mənfi təsir edəcək. Yalnız kütlənin içərisinə maska taxın.
- Əlcək geyinmək də pis fikirdir. Virus əlcəklərə yığılır və üzünüzə toxunduğunuzda asanlıqla yayılır. Əllərinizi mütəmadi olaraq yumaq daha yaxşıdır.
- Təmiz hava təhlükəni azaltmağa kömək edir. İmmuniteti artıran qidalar qəbul etsəniz də, mümkün olduqca parka və çimərliyə gedin. Koronavirusla yaşamağı öyrənməliyik.
Maskaların təhlükələri:
- Maska məhdud bir müddət istifadə olunmalıdır, uzun müddət istifadə etsəniz:
- Qandakı oksigen miqdarını azaldır.
- Beyinə oksigen tədarükü azalır.
- Özünüzü zəif hiss edirsiniz.
- Ölümə səbəb ola bilər.
Məsləhət:
Avtomobillərdə bir çox maskalı insan görürəm. Bu cəhalətdir.
- a) Evdə maska istifadə etməyin.
- b) Yalnız izdihamlı bir ərazidə bir və ya daha çox insanla sıx təmasda istifadə edin.
- c) Uzun karantin zamanı istifadəsini azaldın.
Xəstəxanalarda istifadə olunan dərmanlar:
- Vitamin C 1000
- E vitamini (E)
- Gün ərzində saat 10-11 arası 15-20 dəqiqə günəşdə oturun.
- Gündə bir yumurta yeyin.
- İstirahət edin (ən azı 7-8 saat yatın).
- Gündə 1,5 litr su içmək.
- Bütün yeməklər isti olmalıdır (soyuq deyil).
Koronavirusun pH dəyərinin 5,5 ilə 8,5 arasında olduğunu unutmayın.
- Virusdan qorunmaq üçün etməli olduğumuz şey, virus səviyyəsindən daha çox qələvi qida istehlak etməkdir.
- Yaşıl limon - pH 9/9
- Sarı limon - 8,2 pH *
- Avokado - 15,6 pH
- - 13.2 pH
- Mango - pH 7/8
- Mandarin - 8,5 pH
- 12,7 pH
- Portağal - 9.2 pH
Koronavirusun əlamətləri:
- Boğazda qaşınma.
- Boğazda qurulur.
- Quru öskürək.
- Yüksək temperatur.
- Nəfəs darlığı.
- Qoxu itkisi.
Xüsusi qeyd: İsti su ilə limon virusu ağciyərə çatmadan öldürür.