Arxiv
21 mart 2020, 11:10 | AKTUAL
Koronavirusdan necə qorunaq? - Məşhur loğmandan TÖVSİYƏ

Statistika göstərir ki, müxtəlif ölkələrdə hər il minlərlə adam adi qripdən ölür. Kimdir bu ölənlər? Əlbəttə, immun sistemi zəyif olanlar. İmmun sistemi - orqanizmin müdafiə xətdidir. Orqanizm kimdən müdafiə olunur?

Dünyada hər şey qoşa gəzir: olum və ölüm, xeyir və şər, gecə və gündüz, isti və soyuq yaş və quru və s. İnsan orqanizmi də özlüyündə bir dünyadır. Orda da sağlamlığı qoruyan 70 trilyonluq hüceyrə ordusu, sağlamlığın düşmənləri (N qədər) mikrob ordusu ila üz-üzə dayanıb. Vicudumuxda daima mübarizə gedir.

Kimin qalib gəlməsi biz can sahiblərindən asılıdır. Aqillərdən biri deyib ki insan özünə ya həkimdir ya qənim. Yəni, biz sağlamlığı müdafiə edən möhnətkeş hüceyrələri sağlam və zəngin qanla təchiz ediriksə, müdafiə xətti güclənir, bu halda biz özümüzün həkimi kimi çıxış edirik, yox, əgər damarlara çürük qan doldururqsa - “əskərələr” qırılır, artıb-törəmir - oluruq özümüzün qənimi. Biz düzgün qidalanmırıqsa, qeyri-sağlam həyat tərzi keçirirksə - mikroblar sürətlə artıb-törəyir və düşmən ordusu güclənir.

Bu iki qüvvənin mübarizəsi haqqında fikir söyləyən dünya şöhrətli təbib, 3 ölkənin (Almaniya, İtaliya, Rusiya) Tibb Elmləri doktoru Abram Zalmanov yazırdı: “Mikrob özü-özlüyündə - heç nədir! Əsas məsələ onun düşdüyü mühitdir”. Əgər immun sistemi güclüdürsə - mikrobun əl-qol açması üçün şərait yoxdursa - düşmən ordusu təhlükəli deyil. Əgər düzgün qidalanmırıqsa, yoğun bağırsaq çirklidirsə - hüceyrələr sürətlə qırılır, mikroblar eyni sürətlə artıb törəyir və güclənir.

Nə üçün “koronavirus” məhz 60 yaşdan yuxarı olan ahıllar üçün təhlükəli sayılır? Çünki yaşlı orqanizmin müdafiə xətti çox zəyifləmiş olur. Amma elə yaşlılar da var ki, heç bir virsdan qorxmur. Çünki o, düzgün qidalanır və onun immun sistemi güclüdür.
Müdafə xəttini gücləndirmək istəyən hər kəs “MÖCÜZƏSİZ MÖCÜZƏ - 5” kitabında geniş formada verdiyim aşağıdakı rejimə dəqiq əməl etməlidir:

1.Saat 22-də yatıb, 06-da durmaq. Dərhal 300-400 qram çiy (olmasa qaynamış) suya 2 çay qaşığı alma sirkəsi, 1 çay qaşığı bal qatıb ilıq şəkildə qurtum-qurtum içmək. 40-60 dəqiqə bədən tərbiyəsi ilə məşqul olmaq, kontrast su vannası, mümkün olmasa “duş” qəbul etmək, yaxud yaxalanmaq. 1 stəkan itburnu və qarağilə dəmləməsinə 1 limon və 1 çay qaşığı bal qatıb içmək. 1 stəkan meyvə şirəsi, 20-30 dəqiqədən sonra 1 stəkan tərəvəz şirəsi içmək. Nahara qədər çiy su qəbulunu davam etdirmək olar.

2. Nahar yeməyi: 1 stəkan itburnu və qaragilə dəmləməsi içdikdən sonra 1 nimçə tərəvəz salatı ilə 1 növ xörək (çörəksiz) yemək. Şam yeməyinə kimi çiy su qəbulunu davam etdirmək olar.

3. Şam yeməyi:1 stəkan itburnu və qaragilə dəmləməsindən sonra 1 nimçə tərəvəz salatı ilə 5-8 qoz və ya 10-15 fındıq və ya 10-15 badam, təzə kəsmik və ya şor və ya təzə pendir və ya təzə qatıq yemək.

Qeyd: ancaq qabıqlı qozdan istifadə edin, heç vaxt ləpə almayın. Çörəyi tərgidə bilməyən zəif iradəli adamlar onu günün altında qurudub, salatla heç nəsiz yesin. Bütün un məmulatları, şəkər, şirniyat, şokalad, tort, ət və ət məmulatları, qara çay, kofe, kakao, fanta - hüceyrələri qırır və mikrob ordusunu gücləndirir.

“Koronavirus” natəmiz KİV-nin məqsədyönlü şəkildə şişirdilən mikrobdan başqa bir şey deyil. Lakin, digər mikroblar kimi, bu mikrob da, qeyri-sağlam həyat tərzi keçirən qarınqulu insanlar üçün təhlükəlidir. Nəfsə qalib gəlməyi bacarın!..


Ərşad Əzimzadə,
“Ana Təbiət“ NGM-nin rəhbəri, yazıçı-jurnalist

BU KATEQORİYADAN OLAN DİGƏR XƏBƏRLƏR
+ Arxiv
Azərbaycanlı boksçu ermənini dünya çempionatından kənarlaşdırdı 15 Aprel 2021, 00:38 Neft bahalaşdı 15 Aprel 2021, 00:22 Teledərslərin bu günə olan CƏDVƏLİ 15 Aprel 2021, 00:09 Rusiya Krıma nüvə silahı yerləşdirir? 14 Aprel 2021, 23:57 Lənkəranda piyadanı maşın vurub öldürdü 14 Aprel 2021, 23:43 Bakıda “Hyundai” sərnişin avtobusuna çırpıldı - xəsarət alan var - FOTO 14 Aprel 2021, 23:33 Əşrəf Qani Baydenlə ABŞ qoşunlarının Əfqanıstandan çıxarılmasını müzakirə etdi 14 Aprel 2021, 23:24 Türkiyə Liviyaya 150 min doza peyvənd göndərdi 14 Aprel 2021, 23:10 Ter-Petrosyan koronavirusa yoluxdu 14 Aprel 2021, 22:56 Mehriban Əliyeva Tunarla bağlı tapşırıq verdi 14 Aprel 2021, 22:44 “Zəngəzur dəhlizi reallığa çevrilir” - İlham Əliyev 14 Aprel 2021, 22:35 Lukaşenko Azərbaycana vaksin təklif etdi 14 Aprel 2021, 22:24 Belarusla Azərbaycan arasında heç bir fikir ayrılığı yoxdur - Lukaşenko 14 Aprel 2021, 22:13 Minsk qrupundan kreativ ideyalar gözləyirik - Prezident 14 Aprel 2021, 22:07 Sülhməramlılar Kəlbəcərə yardım apardı - FOTO 14 Aprel 2021, 22:00 Biz hədəflərimizi çox dəqiq müəyyən etmişik - Prezident 14 Aprel 2021, 21:51 Yol polisi Balakəndə reyd keçirdi - FOTO 14 Aprel 2021, 21:46 Belarus bizim dostumuz, sınaqdan çıxmış tərəfdaşımızdır - İlham Əliyev 14 Aprel 2021, 21:40 Məhərrəm İncə xəstəxanaya yerləşdirildi 14 Aprel 2021, 21:37 İlham Əliyevlə Lukaşenko bəyanat VERDİLƏR 14 Aprel 2021, 21:30 Gəncə sakini əsəbiləşərək özü-özünü bıçaqladı 14 Aprel 2021, 21:22 “Traktor” Çempionlar Liqasına heç-heçə ilə başladı 14 Aprel 2021, 21:08 Türkiyədə gündəlik yoluxmada REKORD 14 Aprel 2021, 20:55 Peskovdan Putin-Bayden görüşü haqda: “Çox tezdir” 14 Aprel 2021, 20:41 “Draqi adlandırılan şəxs aramızdakı münasibətləri baltalayıb” - Ərdoğan 14 Aprel 2021, 20:27 Hərbi Qənimətlər Parkı və Cənubi Qafqaza yeni baxış... 14 Aprel 2021, 20:16 Bakıda məktəb müəllimi 40 yaşında koronavirusdan öldü - FOTO 14 Aprel 2021, 20:04 Türkiyənin sabiq baş naziri vəfat etdi 14 Aprel 2021, 19:40 Rəşad Nəbiyev ukraynalı nazirlə görüşüb 14 Aprel 2021, 19:30 Qarmon ifaçısı koronavirusdan dünyasını dəyişdi 14 Aprel 2021, 19:24 Sumqayıtda özünü dənizə atan şəxs xilas EDİLDİ 14 Aprel 2021, 19:17 Əli Əsədov Erkan Özoralla görüşdü 14 Aprel 2021, 19:10 Ukraynanalı nazir Gəncəyə səfər edib - FOTOLAR 14 Aprel 2021, 19:03 Fransanın Qənimətlər parkı ilə bağlı açıqlamasına - XİN-dən CAVAB 14 Aprel 2021, 18:56 Lukaşenkonun Azərbaycana səfəri başa çatdı - FOTO 14 Aprel 2021, 18:49