Arxiv
15 İyun 2021, 10:06 | MƏDƏNİYYƏT
Ən böyük bəlanın ən sadə çarəsi - Loğman MƏSLƏHƏTİ

Elə bir bəndə tapmazsan ki, xoşbəxt olmaq istəməsin. Amma xoşbəxt adama çox nadir hallarda rast gəlmək olur. Çünki xoşbəxtlik düsturunu bilən ağıllı adam azdır, ona əməl edənləri isə barmaqla saymaq olar. Çox az adam qidada ləzzət yox, fayda axtarır, qidalanma qaydalarına əməl edir.

Səadətə gedən yolda ən böyük səddə çevrilən bəlalardan biri, deyərdim, birincisi - qəbizlikdir.
O, yaşamaq üçün yemiyən, yemək üçün yaşayan bədbəxt insanların alın yazısıdır. Onların süfrəsində ÖLÜ qidalar (bişmiş, duza, şəkərə, sirkəyə qoyulmuş, qurudulmuş) həmişə DİRİ qidalardan (çiy su, çiy meyvə, tərəvəz, tumlar, dəmləmələr) qat-qat çox olur. Həm də qarınqulular “zəngin süfrəni” (uzlaşmayan nemətlərin bir süfrədə olması) səadətin əsas atributu sayırlar. Ölü qidaların hegomonluğu və uzlaşmayan qidaların qatışdırılması mədə- bağırsaq traktının fəaliyyətini pozur və iki bəladan birini qaçılmaz edir - insan ya ishala, əksər hallarda isə qəbizliyə məruz qalır.

Bunların hər ikisi sağlam qan yaranamasına mane olur, bizi qoruyan hüceyrələri ac qoyur, mikrobları gücləndirir və immun sistemini zəyiflədir Belə adam, səbəbi (qeyri-sağlam həyat tərzi) aradan qaldırmaq əvəzinə, nəticəni (xəstəliyi) dəf etməyə çalışır - kimyəvi preparatların köməyi ilə ishalın və ya qəbizliyin qarşısını almaq istəyir. Beləliklə də, qan daha çox zəhərlənir, immun sistemi daha da zəyifləyir, nəticədə, yeni, daha ağır xəstəliklər baş qaldırır. İnsan ömrü boyu dərmandan asılı vəziyyətdə qalır.

Halbuki, bütün xəstəliklərin təməli olan ishalın da, qəbizliyin də qarşısını çox asan yolla almaq mümkündür. Bunun üçün aşağıdakı sadə şərtlərə əməl etmək bəs edər.

  • Həmişə süfrədə canlı qida ölü qidadan 2-3 qat çox olmalıdır.
  • Gün ərzində hər kəs, öz çəkisindən asılı olaraq, 2-3 litr çiy suyu yeməkdən qabaq, kiçik qurtumlarla və ilıq şəkildə içməlidir.
  • Bir dəfə süfrəyə oturanda yalnız bir növ xörəyi (çörəksiz), bir nimçə tərəvəz salatı ilə yemək olar.
  • Qida düzülüşü qaydası mütləq belə olmalıdır: çiy su içmək, 15 dəqiqədən sonra 1 növ meyvə yemək, 30 dəqiqədən sonra 1 növ xörəyi 1 nimçə salatla yemək.
  • Çörək böyük bəla mənbəyidir. Çörəyi tərgidə bilməyən adam onu boyat şəkildə, əsas qida kimi, salatla bərabər qəbul etsə yaxşıdır. Üstünə kərə yağ çəkmək olar.
  • Təmiz çiy su olmasa, əvəzində ot, çiçək, yarpaq, yabanı meyvələr dəmləmləri içmək olar.

  • 7. Yay aylarında, ən zəngin enerji mənbəi olan günəş işığı bol olduğu üçün, yüksək kolorili qidaların həcmini xeyli azaltmaq lazımdır. İsti havalarda süfrənin bəzəyi meyvə, tərəvəz, ağartı olmalıdır. Heyvandalıq məhsulları arasında üstünlüyü ayrana, təzə şora, təzə qatığa və duzsuz pendirə vermək məsləhətdir.

    8. Acmamış yeməyin, doymamış - süfrədən əl çəkin.


    Ən nəhayət: QULAQDA SIRQA ET QIZIL QAYDANI:

    QİDADA LƏZZƏT YOX, AXTAR FAYDANI.

    Xalqıma sağlam düşüncə və qranit iradə təməli üzərində ucaldılmış SƏADƏT SARAYI arzulayıram!

    Ərşad Əzimzadə,
    “Ana Təbiət” NGM rəhbəri, yazıçı-jurnalist

    BU KATEQORİYADAN OLAN DİGƏR XƏBƏRLƏR
    + Arxiv
    Müdafiə Nazirliyi kadr dəyişikliyi olub? - Açıqlama 4 Avqust 2021, 12:40 Lənkərandakı meşə yanğını söndürüldü 4 Avqust 2021, 12:26 Qaxda 21 yaşlı gənci ilan sancıb 4 Avqust 2021, 12:20 Şəhid polkovnikin xanımı: “İlk görüş yerimiz Şəhidlər Xiyabanı olub” - MÜSAHİBƏ 4 Avqust 2021, 12:14 Sərhədçilərimizi öldürən İran vətəndaşının məhkəməsi başlayır 4 Avqust 2021, 12:08 FHN-dən Lənkərandakı yanğınla bağlı AÇIQLAMA 4 Avqust 2021, 12:02 Paşinyan Rəisinin andiçməsinə qatılacaq 4 Avqust 2021, 11:56 Deputat: “Eldəniz Səlimovla danışmamışam” 4 Avqust 2021, 11:50 Paşinyanın istefasını tələb edən general İŞDƏN ÇIXARILDI 4 Avqust 2021, 11:44 Xaricdə təhsil almış daha 38 nəfərin diplomu tanınmadı 4 Avqust 2021, 11:38 Goranboyda yeni yaşayış binası tikilir - FOTOLAR 4 Avqust 2021, 11:32 Ağdaşda “patı” əməliyyatı - saxlanılan var 4 Avqust 2021, 11:26 Makron ermənilərə müraciət etdi: “Həmişə yanınızdayıq” 4 Avqust 2021, 11:20 Aqrar universiteti magistratura səviyyəsi üzrə qəbul planı açıqlandı 4 Avqust 2021, 11:15 Ermənistan parlamenti yeni vitse-spiker seçdi 4 Avqust 2021, 11:10 Avqustda hava necə olacaq? - Proqnoz 4 Avqust 2021, 11:04 Fəzail Ağamalı: “Eldəniz Səlimov islah olunmalıdır” - VİDEO 4 Avqust 2021, 10:58 Azərbaycan nefti ucuzlaşdı 4 Avqust 2021, 10:52 Lənkəranda "patı" satan qadın və 5 nəfər saxlanıldı 4 Avqust 2021, 10:46 Ermənilər Qarabağda yeni kənd salır – FOTO 4 Avqust 2021, 10:40 Saxta əlillik pensiyası düzəldən baş həkimə cinayət işi açıldı 4 Avqust 2021, 10:36 “Hadrut fatehi”nin qızı: “Sonuncu dəfə atamla loto oynamışdıq...”  - FOTOLAR 4 Avqust 2021, 10:30 Deputat qızına toy etdi - VİDEO 4 Avqust 2021, 10:26 Terrorizmi maliyyələşdirən qanunsuz biznesin qarşısı alınmalıdır 4 Avqust 2021, 10:22 “Türkiyə yanğınların vurduğu ziyanı aradan qaldırmaq gücündədir” 4 Avqust 2021, 10:16 Azərbaycan güləşçisinin ilk rəqibi dəqiqləşdi 4 Avqust 2021, 10:10 Göyçayda keçmiş məhkum heroinlə saxlanıldı 4 Avqust 2021, 10:04 Koronavirus heyvanlar arasında geniş yayılıb   4 Avqust 2021, 09:58 Yaponiyada 6 bal gücündə zəlzələ 4 Avqust 2021, 09:52 Şagirdlərin yerdəyişməsinə start verilir 4 Avqust 2021, 09:46 Toya gedən hansı müğənnilər vaksin vurdurub? - SORĞU 4 Avqust 2021, 09:40 İbtidai sinif müəllimi olmaq istəyənlər imtahan verir 4 Avqust 2021, 09:35 Neft ucuzlaşdı 4 Avqust 2021, 09:30 Manatın xarici valyutalara qarşı MƏZƏNNƏSİ 4 Avqust 2021, 09:25 Ötən gün 2119 nəfər toya buraxılmayıb 4 Avqust 2021, 09:20