26 Oktyabr 2021, Çərşənbə axşamı
Arxiv
15 İyun 2021, 10:06 | MƏDƏNİYYƏT
Ən böyük bəlanın ən sadə çarəsi - Loğman MƏSLƏHƏTİ

Elə bir bəndə tapmazsan ki, xoşbəxt olmaq istəməsin. Amma xoşbəxt adama çox nadir hallarda rast gəlmək olur. Çünki xoşbəxtlik düsturunu bilən ağıllı adam azdır, ona əməl edənləri isə barmaqla saymaq olar. Çox az adam qidada ləzzət yox, fayda axtarır, qidalanma qaydalarına əməl edir.

Səadətə gedən yolda ən böyük səddə çevrilən bəlalardan biri, deyərdim, birincisi - qəbizlikdir.
O, yaşamaq üçün yemiyən, yemək üçün yaşayan bədbəxt insanların alın yazısıdır. Onların süfrəsində ÖLÜ qidalar (bişmiş, duza, şəkərə, sirkəyə qoyulmuş, qurudulmuş) həmişə DİRİ qidalardan (çiy su, çiy meyvə, tərəvəz, tumlar, dəmləmələr) qat-qat çox olur. Həm də qarınqulular “zəngin süfrəni” (uzlaşmayan nemətlərin bir süfrədə olması) səadətin əsas atributu sayırlar. Ölü qidaların hegomonluğu və uzlaşmayan qidaların qatışdırılması mədə- bağırsaq traktının fəaliyyətini pozur və iki bəladan birini qaçılmaz edir - insan ya ishala, əksər hallarda isə qəbizliyə məruz qalır.

Bunların hər ikisi sağlam qan yaranamasına mane olur, bizi qoruyan hüceyrələri ac qoyur, mikrobları gücləndirir və immun sistemini zəyiflədir Belə adam, səbəbi (qeyri-sağlam həyat tərzi) aradan qaldırmaq əvəzinə, nəticəni (xəstəliyi) dəf etməyə çalışır - kimyəvi preparatların köməyi ilə ishalın və ya qəbizliyin qarşısını almaq istəyir. Beləliklə də, qan daha çox zəhərlənir, immun sistemi daha da zəyifləyir, nəticədə, yeni, daha ağır xəstəliklər baş qaldırır. İnsan ömrü boyu dərmandan asılı vəziyyətdə qalır.

Halbuki, bütün xəstəliklərin təməli olan ishalın da, qəbizliyin də qarşısını çox asan yolla almaq mümkündür. Bunun üçün aşağıdakı sadə şərtlərə əməl etmək bəs edər.

  • Həmişə süfrədə canlı qida ölü qidadan 2-3 qat çox olmalıdır.
  • Gün ərzində hər kəs, öz çəkisindən asılı olaraq, 2-3 litr çiy suyu yeməkdən qabaq, kiçik qurtumlarla və ilıq şəkildə içməlidir.
  • Bir dəfə süfrəyə oturanda yalnız bir növ xörəyi (çörəksiz), bir nimçə tərəvəz salatı ilə yemək olar.
  • Qida düzülüşü qaydası mütləq belə olmalıdır: çiy su içmək, 15 dəqiqədən sonra 1 növ meyvə yemək, 30 dəqiqədən sonra 1 növ xörəyi 1 nimçə salatla yemək.
  • Çörək böyük bəla mənbəyidir. Çörəyi tərgidə bilməyən adam onu boyat şəkildə, əsas qida kimi, salatla bərabər qəbul etsə yaxşıdır. Üstünə kərə yağ çəkmək olar.
  • Təmiz çiy su olmasa, əvəzində ot, çiçək, yarpaq, yabanı meyvələr dəmləmləri içmək olar.

  • 7. Yay aylarında, ən zəngin enerji mənbəi olan günəş işığı bol olduğu üçün, yüksək kolorili qidaların həcmini xeyli azaltmaq lazımdır. İsti havalarda süfrənin bəzəyi meyvə, tərəvəz, ağartı olmalıdır. Heyvandalıq məhsulları arasında üstünlüyü ayrana, təzə şora, təzə qatığa və duzsuz pendirə vermək məsləhətdir.

    8. Acmamış yeməyin, doymamış - süfrədən əl çəkin.


    Ən nəhayət: QULAQDA SIRQA ET QIZIL QAYDANI:

    QİDADA LƏZZƏT YOX, AXTAR FAYDANI.

    Xalqıma sağlam düşüncə və qranit iradə təməli üzərində ucaldılmış SƏADƏT SARAYI arzulayıram!

    Ərşad Əzimzadə,
    “Ana Təbiət” NGM rəhbəri, yazıçı-jurnalist

    BU KATEQORİYADAN OLAN DİGƏR XƏBƏRLƏR
    + Arxiv
    BMT-nin Baş katibindən yeni pandemiya ÇAĞIRIŞI 26 Oktyabr 2021, 18:15 Türk konseyinin mediaforumunda Azərbaycanın təklifləri qeydə alındı - TƏƏSSÜRAT 26 Oktyabr 2021, 18:09 Ermənistan parlamentinin Azərbaycan müzakirəsi başa çatdı 26 Oktyabr 2021, 18:00 Azərbaycanda yeni seysmik stansiya quraşdırılıb 26 Oktyabr 2021, 17:54 Manatın xarici valyutalara qarşı məzənnəsi sabit qaldı 26 Oktyabr 2021, 17:48 Mehriban Əliyeva Zəngilandan FOTO paylaşdı 26 Oktyabr 2021, 17:42 Dövlət başçıları “Ağıllı kənd” layihəsində görülən işlərlə tanış olublar 26 Oktyabr 2021, 17:36 Prezidentlər Zəngilanda ağac əkdilər - FOTOLAR 26 Oktyabr 2021, 17:30 Zəfərimizin bir ililə bağlı videokonfrans 26 Oktyabr 2021, 17:24 Azad edilən ərazilərdə mühəndis işləri aparılır - FOTO/VİDEO 26 Oktyabr 2021, 17:18 Qazilər yolu niyə bağlamışdılar? - “Azərenerji” İcra Hakimiyyətini suçladı 26 Oktyabr 2021, 17:12 Koçaryanın məhkəməsindən yeni XƏBƏR VAR 26 Oktyabr 2021, 17:06 DİN-dən axundunun cinayətinin araşdırılmaması ilə bağlı iddialara CAVAB 26 Oktyabr 2021, 17:05 Xüsusi təhsil müəssisələrinə müəllimlər seçilir 26 Oktyabr 2021, 17:02 Nərimanovda şəhidlərin anım günü - FOTO 26 Oktyabr 2021, 16:58 Zəngilanda Ərdoğanı qarşılama mərasimi - VİDEO 26 Oktyabr 2021, 16:52 Laçında qəbirüstü at fiqurları tapıldı 26 Oktyabr 2021, 16:46 YAP-ın Ərazi Partiya Təşkilatı hesabat verdi 26 Oktyabr 2021, 16:40 İlham Əliyev və Ərdoğan Zəngilanda “Dost Aqropark”ın təməlini qoydular 26 Oktyabr 2021, 16:35 Bakıda narkotik satanlar tutuldu - VİDEO 26 Oktyabr 2021, 16:30 Almaniyanın nümayəndə heyəti Azərbaycana gəlir 26 Oktyabr 2021, 16:24 “Azəristiliktəchizat” istilik mövsümünə bu tarixdən BAŞLAYACAQ 26 Oktyabr 2021, 16:18 Ata qızını 500 dollara satdı: “Digər uşaqlarım acından ölürdü” 26 Oktyabr 2021, 16:12 Prezidentlər Zəngilanda jurnalistlərin suallarını cavablandıracaqlar 26 Oktyabr 2021, 16:06 Qəbələdə toy sahibləri CƏRİMƏLƏNDİ 26 Oktyabr 2021, 16:00 “Səyyar qəbul otağı” Cəlilabadda - FOTO 26 Oktyabr 2021, 15:55 Aprel‌ ‌şəhidi‌nin ailəsi‌ ‌ziyarət‌ ‌olunub‌ 26 Oktyabr 2021, 15:50 “Qarabağ dünya kitabxanalarında” - Layihə 26 Oktyabr 2021, 15:44 Azərbaycanda 166 məktəbdə ənənəvi dərs jurnalları LƏĞV EDİLDİ 26 Oktyabr 2021, 15:38 “AzerGold” tələbələr üçün Təqaüd proqramı elan edir 26 Oktyabr 2021, 15:32 Ermənilər delimitasiya üçün saxta xəritə irəli sürdü - FOTO 26 Oktyabr 2021, 15:26 Paralimpiya Komitəsində yeni TƏYİNATLAR 26 Oktyabr 2021, 15:20 Bu ölkədə 3-11 yaşlı uşaqlar peyvənd olunacaq 26 Oktyabr 2021, 15:14 Prezidentlər Zəngəzur dəhlizinin TƏMƏLİNİ QOYDULAR 26 Oktyabr 2021, 15:10 Dələduz qohumun istintaqı YEKUNLAŞDI 26 Oktyabr 2021, 15:05