Arxiv
14 May 2020, 14:16 | MƏDƏNİYYƏT
Bu rejim orqanları cavanlaşdırır, immuniteti möhkəmlədir - Loğman MƏSLƏHƏTİ

Çox adam elə bilir ki, yaşlı adamların çəkisinin artması və immun sisteminin zəifləməsi qanunauyğun haldır, elə belə də olmalıdır. Əslində isə, bu hal insanlar tərəfindən balans (mədaxil-məxaric) qanunun pozulması ilə bağlıdır.

Bir məqama fikir verin: dünən idmanla məşğul olan gənc yüksək kalorili qida qəbul edirdi (enerji mədaxili), onu ağır məşqlərdə, yarışlarda itirirdi (məxaric). O, idmanı atandan sonra da eyni kalorini (bəziləri daha çox) alır. Lakin indi daxil olan enerji qədər enerji itirmir. Artıq enerji mənbəyi (qida) yanıb bədəndən çıxmır, daxili orqanlar üçün artıq yükə çevrilir, onları bir-bir sıradan çıxarır, müxtəlif xəstəliklərin törədir.

Eyni hadisə ağır fiziki işləri tərgidən adamların həyatında da baş verir, yəni, mədaxil-məxaric qanunu pozulur.

İdmanı tərgidən cavanlara və yaşlı adamlara bunları məsləhət görürəm:

1. Saat 22-də yatıb, 6-da durun.

2. 1 yekə fincan suya 1 çay qaşığı bal, 2 çay qaşığı alma sirkəsi qatıb, ilıq şəkildə, qurtum-qurtum için.

3. Ya havaya çıxıb yorulana kimi iti addımlarla yeriyin (qaçmaq ziyandı), ya da ən faydalı hərəkətlərdən ibarət olan NİŞİ təmrinlərini yerinə yetirin (bax: "Möcüzəsiz möcüzə" – 5 kitabı).

4. Kontrast su vannası (bax: "Möcüzəsiz möcüzə" – 5 kitabı) qəbul edin, mümkün olmasa, sadəcə yaxalanın.

5. 1 yekə fincan itburnu və qaragilə dəmləməsinə (başqa otlardan dəmləmələr də olar) 1 çay qaşığı bal və 1 limonun şirəsini qatıb, qurtum-qurtum için.

6. Ya 1 növ meyvə, ya da 5-6 növ meyvənin püresini yeyin. Yalnız 1 saatdan sonra su və ya dəmləmə içmək olar.

7. Günorta 1 yekə qab tərəvəz salatı ilə ürəyiniz istəyən xörəyi doyunca, amma çörəksiz yeyin. 2 xörəyi eyni vaxtda yeyəndə hər ikisi çürüyür, şlaq şəkilində yığılıb bədəndə qalır və artıq ətə çevrilir, ağır xəstəliklər törədir. Çörəkdən əl çəkə bilməyənlər onu başqa vaxt tərəvəz salatı ilə yesin. Yalnız xörəkdən 2-3 saat sonra su və ya çay içmək olar.

8. Saat 19-da 1 yekə qab tərəvəz salatını şor, yaxud kəsmik, yaxud qatıq və 5-8 qozla (yaxud 10-15 fındıq, yaxud 10-15 badamla) yeyin.

9. Saat 22-də yatağa girin. Yuxudan qabaq açıq havada gəzmək çox faydalıdır.

Bu rejim daxili orqanları cavanlaşdırır, immun sistemini möhkəmlədir, hər cür xəstəliyin qabağına keçilməz sədd çəkir. Yoxlaya bilərsiniz.

Ərşad Əzimzadə,
"Ana Təbiət" NGN-nin rəhbəri, yazıçı-jurnalist.
14.05.2020.

 

BU KATEQORİYADAN OLAN DİGƏR XƏBƏRLƏR
+ Arxiv
Dünyada koronavirusa yoluxanların sayı 6 milyonu ötdü 30 May 2020, 02:46 Daha bir ölkə koronavirusa qalib gəldi 30 May 2020, 01:34 ABŞ-dan Çinə qarşı yeni sanksiya 30 May 2020, 00:56 Koronavirus bu ölkədə işsizlərin sayın ikiqat artırdı 30 May 2020, 00:49 Piyadanı vuran sürücü hadisə yerindən qaçdı 30 May 2020, 00:39 36 ölkə müraciət etdi: Borclar ertələnsin 30 May 2020, 00:24 Bakıda kişini dostu kürəyindən bıçaqladı 30 May 2020, 00:12 Türkiyədən Liviyaya xəbərdarlıq 29 May 2020, 23:59 Bakının mərkəzində KORONAVİRUS təhlükəsi - VİDEO 29 May 2020, 23:46 Fransada koronavirusdan sutkalıq ölü sayı 52 nəfərədək azaldı 29 May 2020, 23:33 ABŞ Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı ilə əlaqələri dayandırdı 29 May 2020, 23:20 Kommersiya elektrik təyyarəsi uğurla sınaqdan keçirilib 29 May 2020, 23:09 Neft 38 dollaradək bahalaşdı 29 May 2020, 22:54 UEFA Çempionlar Liqası ilə bağlı qərar bu tarixdə veriləcək 29 May 2020, 22:38 Bakıda qonşu qonşunu bıçaqladı 29 May 2020, 22:29 Bu ərazilərdə tibbi maskadan istifadə məcburi olacaq - RƏSMİ 29 May 2020, 22:16 Deputatdan politoloqa ETİRAZ 29 May 2020, 22:07 14 yaşlı yeniyetmə bədbəxt hadisə nəticəsində öldü 29 May 2020, 21:58 Silahlı insidentdə iki nəfər yaralandı 29 May 2020, 21:47 Azərbaycanda koronavirus şübhəsi olan  289 603 nəfər olub - FOTO 29 May 2020, 21:33 Naxçıvanda komanda-qərargah məşqi keçirilib 29 May 2020, 21:22 Virus 27 121 nəfərin həyatına son qoydu 29 May 2020, 21:08 Qara dərili jurnalist belə saxlanıldı - VİDEO 29 May 2020, 20:55 Son sutkada daha 28 nəfər koronavirusdan ölüb 29 May 2020, 20:42 Makqreqor yenidən Həbiblə qarşılaşa bilər 29 May 2020, 20:31 Türkiyədə bağlanan məscidlər 74 gün sonra açılıb 29 May 2020, 20:15 ATƏT Parlament Assambleyasından Azərbaycana təbrik 29 May 2020, 20:01 Hərbi müəssisələrdə və təcridxanalarda epidemioloji vəziyyət stabildir 29 May 2020, 20:00 Nazirlikdən hava xəbərdarlığı - temperatur 4 dərəcə aşağı enəcək 29 May 2020, 19:56 Uşaq bağçaları nə vaxt açılacaq? - TƏBİB-dən AÇIQLAMA   29 May 2020, 19:52 Koronavirus xəstələri üçün 7 min çarpayı ayrılıb 29 May 2020, 19:44 Qışda koronavirusun ikinci dalğası ola bilər - RƏSMİ 29 May 2020, 19:36 Tural Gəncəliyev Qarabağ separatçılarının rəhbərinə CAVAB VERDİ 29 May 2020, 19:30 Rayonlara gediş-gəliş nə vaxt bərpa olunacaq? - RƏSMİ AÇIQLAMA 29 May 2020, 19:25 Şənbə və bazar günləri məhdudiyyətlər tətbiq olunacaq - Operativ Qərargah 29 May 2020, 19:18